男人的性感來自于性格中的豁達勇敢，但同時這種性格也時常讓男人對待健康小問題很豁達對待健康威脅很勇敢。今天小編就來為您盤點下男性健康最易受到威脅的5個時間段，男士朋友們要格外小心哦。
男人為什么比女人的壽命短?其實，很大程度上決定于男性對待健康的態(tài)度。臺灣的一項健康調查顯示：臺灣男性十大死因排行榜上的疾病，許多都是可以及早發(fā)現、及早治療，甚至是可以預防的。美國癌癥學會資深醫(yī)療顧問麥克吉尼斯也說，即便是癌癥，大部分都有5～10年的潛伏期，你大有時間抓到它。
所以，要找到健康問題中存在的隱患，并且渡過生命中的5個“魔鬼時刻”。所謂的“魔鬼時刻”是指，不少疾病的發(fā)生與惡化都具有明顯的時間特點，在某些時間段人的生命力特別脆弱，最易被病魔所擊倒。
NO.1 最“可怕”的魔鬼時刻：每天的清晨
心律失常以早晨6～9時最頻繁。清晨是最可怕的魔鬼時刻，調查顯示，全天的死亡人數中，60%的人均死于凌晨。生物鐘學家研究指出，這是因為人在黎明時分，血壓、體溫變低，血液流動緩慢，血液較濃稠，肌肉松弛，容易發(fā)生缺血性腦中風。同時，凌晨也是新生兒誕生的高峰期，也許真的是“新舊更替”的理想時間吧!
作怪魔鬼：心臟病、中風、支氣管炎、肺氣腫、哮喘、癌癥。
應對方案：定期體檢，關注身體的每一個訊號。增加運動，提高心肺功能;保持充足的睡眠，缺少睡眠容易導致體內激素失衡，產生對健康有害的化學物質。
NO.2 最“應季”的魔鬼時刻：每年最熱和最冷的幾個月
通常，當夏季氣溫升高到35℃以上，就可能對人體構成危險。而寒流降臨，醫(yī)院門診及住院人數都會驟增，死亡率也會上升。天氣太熱或太冷，都會導致人精神緊張，情緒波動，抵抗力、新陳代謝降低，從而促使一些慢性疾病爆發(fā)。
作怪魔鬼：慢性疾病。
應對方案：慢性疾病的預防應從日常生活做起，注意飲食、調整作息時間、增加運動，并定期體檢。
NO.3 最“知名”的魔鬼時刻：每周一
總是沒有來由地討厭星期一，是因為休息了兩天之后不得不繼續(xù)開始工作嗎?這個論點曾被最知名的動畫人物“加菲貓”充分表明過，他最不喜歡的就是星期一了。沒錯，當我們的身體開始工作，身體里蘊含的疾病也同時開始工作了。
芬蘭的醫(yī)學專家證明，星期一中風最多，而星期天下降至最低。星期一是心腦血管病人的危險時間，發(fā)病及死亡危險比其他幾天高出40%，在德國被稱為“黑色的星期一”。
作怪魔鬼：中風、心腦血管疾病。
應對方案：格外注意說話含糊不清、視覺問題、虛弱或身體麻痹等癥狀，這些癥狀可能是中風的前兆。如果出現劇烈的頭疼也要馬上就醫(yī)，這可能是出血性中風的癥狀。每周一的清晨，可在起床后服1片阿司匹林，不要做太劇烈的運動。
NO.4 最“中國”的魔鬼時刻：農歷每月月中
科學家已經證實，月亮的陰晴圓缺變換之時，其引力也在不斷變化，像海水的潮汐一樣，影響著我們身體的體液。因此，隨著月亮的變化，我們的身體和情緒也有著相應的改變。
農歷月中，滿月之時，人體內血液壓力變低，血管內外的壓力差、壓強差特別大，很多人感到緊張、煩躁，甚至這時進行外科手術都比平時出血多。
作怪魔鬼：心腦血管意外。
應對方案：注意多從事一些能釋放壓力、平撫情緒的事情，如打球、散步，盡量避免從事一些令精神高度緊張的事情。
NO.5 最“危險”的魔鬼時刻：中年
中年是一生中最危險的年齡段。人到中年，身體的各項機能開始走向低谷，可能出現內分泌失調，免疫力降低，而家庭、工作、經濟、人際關系等壓力增大，這些種種負擔導致中年人心力交瘁，疲憊不堪。
作怪魔鬼：與免疫力相關的各種疾病。
應對方案：清楚意識到身體機能開始下滑，不要刻意從事一些年輕時游刃有余的活動;可以根據醫(yī)生提供的身體檢查報告，適當補充身體缺乏的營養(yǎng)素，注意休息、鍛煉，提高身體的免疫力。
第一種：攔截心臟病
多吃牛排：可以把危險降低29%。
多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸—這是破壞動脈血管內壁的元兇。牛排中 50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。
第二種：照看好肝臟
少喝啤酒：可以把危險降低85%。
如果你已經有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。
第三種：繞開肺癌
多吃堅果：可以把危險降低48%。
我們指的是他們的堅果而非其頭發(fā)。堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天三顆堅果。
不再吸煙：我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至于連狗都厭惡地退避三舍;你每年在這個嗜好上花費數千元卻只能使女人對你敬而遠之;如果這些還不夠，那么不得不告訴你——80%的肺癌都是吸煙所致。
第四種：保衛(wèi)前列腺
喝些紅葡萄酒：可以把危險降低50%。
一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，它可以抑制癌細胞的發(fā)展。
第五種：清潔你的腎
保持濕潤：可以把危險降低80%。
根據英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會降低80%。
加點蜂蜜：可以把危險降低18%。
加三大湯匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量，但你的花費卻小得多。
總結：如果身體受到了虧待，老化速度可是很快的。男士朋友們平時有沒有好好善待自己的身體呢？所以如果想擁有一個好身體保持身體狀態(tài)的良好就一定要好好保護自己的身體，不能讓壞習慣毀了它哦。
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