寒風(fēng)凜冽，吹的很多男士皮膚生疼，很多人對(duì)此不太在意，可是這樣就讓我們的皮膚變得越來越來越差。那么我們?cè)诙烊绾伪ｐB(yǎng)皮膚呢?有什么好的保養(yǎng)皮膚的方法呢?不要著急，接下來解跟著小編一起去文章中看看男人究竟應(yīng)該如何保養(yǎng)皮膚!

　　目錄

　　1、冬季怎么保養(yǎng)皮膚 2、冬季必知的護(hù)膚要點(diǎn)

　　3、冬季肌膚保養(yǎng)步驟 4、冬季多吃水果保養(yǎng)皮膚

　　5、冬季皮膚的日常保養(yǎng) 6、冬季多敷面膜保養(yǎng)皮膚

　　7、冬季多喝養(yǎng)顏茶保養(yǎng)皮膚 8、男人冬季皮膚護(hù)理的注意事項(xiàng)

　　冬季怎么保養(yǎng)皮膚

　　寒冷的冬天，氣溫較低，空氣干燥，皮膚活動(dòng)機(jī)能低下，油脂、汗液分泌減少，不但干性皮膚和中性皮膚會(huì)覺得緊繃不適，干燥皺裂，就是油性皮膚也會(huì)因冷空氣的侵襲、散熱的加快出現(xiàn)干燥，起皺等缺水現(xiàn)象。

　　為了讓皮膚安全過冬，除了要多飲水外，還需在保養(yǎng)上下功夫。

　　一、臉部保養(yǎng)

　　冬天要盡量用冷水或溫水洗臉，對(duì)促進(jìn)皮膚吸收水分，增進(jìn)皮膚彈性和光澤，提高皮膚抵抗力均有良好效果。要減少和避免用熱水洗臉，這是因?yàn)槎鞖鉁氐?，如果用熱水洗臉，溫度變化太大?huì)使微血管破裂。

　　另外，熱水洗臉會(huì)使本來已趨干燥的皮膚蒸發(fā)更多的水分和油脂分解。

　　冬天應(yīng)注意不要經(jīng)常使用磨砂膏磨面，特別是干性和中性皮膚的朋友。油性皮膚的視其油脂多寡和角質(zhì)的厚薄，為了改善冬日枯黃干燥的皮質(zhì)，可選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚霜早晚護(hù)膚，每周做一兩次保濕面膜，以促進(jìn)面部的血液循環(huán)，補(bǔ)充營養(yǎng)和水分，操作完畢，立即涂抹護(hù)膚霜保養(yǎng)皮膚和防曬。在干燥的冬天,能經(jīng)常給皮膚在睡覺前做水療，能達(dá)到深層補(bǔ)充水份和養(yǎng)份.皮膚通透光澤有彈性。

　　二、唇部保養(yǎng)

　　唇紅粘膜嬌嫩，且缺乏脂質(zhì)滋潤，冬天要特別注意嘴唇的護(hù)理，否則很容易起脫皮和干裂，可選用潤唇膏定時(shí)涂抹。如果嘴唇干裂脫皮，千萬不可用舌頭去舔，結(jié)果會(huì)使嘴唇更干，正確的方法是在嘴唇上先涂一層油軟化死皮，幾分鐘后輕輕擦去，再涂上潤唇膏;或者可在晚上睡前用針刺穿維生素E的膠囊后涂抹與唇部。

　　三、眼部保養(yǎng)

　　眼部皮膚嫩薄、敏感、易起皺紋，可選購適合的眼霜，每天早晚涂抹，用無名指和中指輕輕按摩上下眼瞼和眶周皮膚，至吸收完全為止，如果能用眼膜和保濕眼霜同時(shí)使用效果更好。

　　四、其他部位保養(yǎng)

　　除了臉部以外，身體其他部位的皮膚也要特別注意。洗澡水不要太熱、不要用堿性的沐浴露否則會(huì)使皮膚失去太多油脂引起皮膚搔癢癥。冬天最好用含天然滋養(yǎng)成分比較高的沐浴露和潤膚露，對(duì)于防止皮膚的繃緊和缺水暴裂效果明顯。

　　五、戶外保養(yǎng)

　　冬季室內(nèi)外溫差太大，特別在北方的朋友，潔面后一定要涂上防護(hù)乳霜，手腳等涂上潤膚露，最好還等過20分鐘后才到室外，外出時(shí)應(yīng)注意保護(hù)好面部和雙手，減少寒風(fēng)和冷空氣對(duì)皮膚的刺激;如果有些人手腳容易受凍發(fā)紫發(fā)黑的，最好經(jīng)常涂抹潤膚露然后雙手互搓促進(jìn)血液循環(huán)保持手部"熱"度。

　　冬季必知的護(hù)膚要點(diǎn)

　　1.補(bǔ)充和保持皮膚的水分和油份

　　面部除了補(bǔ)充還要補(bǔ)充油分。保濕面部水分可定時(shí)進(jìn)行蒸汽護(hù)理，但頻率不能過大，溫度不能太高，蒸汽距面部的距離不宜太近。盡量不選擇撕拉式面膜，否則在面膜撕拉的過程中，會(huì)傷及真皮的膠原纖維和彈性纖維。面部皮膚避免在寒風(fēng)中暴露過久。房間里可使用加濕器，濕度應(yīng)保持在50%左右。多飲水，多進(jìn)食新鮮水果和蔬菜。

　　2.洗臉時(shí)使用溫和而滋潤的洗面奶、潔面乳

　　用溫水洗臉，不要用熱水。即使是粉刺、青春痘等皮膚洗臉次數(shù)也不應(yīng)多于兩次。潔面的產(chǎn)品除了要溫和后，較好還是含有氨基酸等保濕成分，不要過多的使用含用果酸、維甲酸或其他加速角質(zhì)剝脫成分的產(chǎn)品。

　　3.促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，改善微循環(huán)

　　在天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)就開始皮膚護(hù)理，如面部，蒸汽護(hù)理，面膜等，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)以恢復(fù)皮膚的張力和彈性，使皮膚滋潤光澤?？梢允褂眯再|(zhì)溫和的磨砂膏定期促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，去除老化的角質(zhì)，防止皮膚粗糙?？墒褂脽o名指指腹輕輕彈按眼周皮膚，切記大力在眼周進(jìn)行繞圈。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和保暖。

　　4.冬季也不能忽視防曬

　　在冬季，陽光中容易引起曬傷的中波紫外線的強(qiáng)度大大下降，然而造成色斑、光老化、皺紋的長波紫外線卻沒有多少改變。因此冬天也需要每日使用防曬霜。在下雪的天氣，記得要用高倍的防曬產(chǎn)品。

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　　冬季皮膚保養(yǎng)，你給面部排毒了嗎

　　皮膚面對(duì)轉(zhuǎn)季危機(jī)，特別是冬天，只有面部排毒做好，才不會(huì)影響后續(xù)保養(yǎng)品的吸收哦，冬季護(hù)膚效果也會(huì)事半功倍。

　　毒素在哪里

　　大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等各種外來污染，和身體正常代謝產(chǎn)生的廢物，同樣會(huì)對(duì)肌膚造成傷害。生活作息紊亂、飲食不規(guī)律，也會(huì)加劇表皮對(duì)細(xì)胞的侵襲。毒素不但加速人體衰老，還阻礙護(hù)膚品吸收。

　　為什么要排毒

　　肌膚排毒就是要清除原本不屬于肌膚的外來物質(zhì)，包括自由基、表皮被污染的臟污、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素”，這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。

　　面部排毒第一招：洗臉排毒法

　　早晨起來，先用溫水醒膚，再用冷水沖30秒，再重復(fù)一次，如此冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)和皮膚收縮，加快新陳代謝，是面部排毒的一個(gè)小竅門。

　　面部排毒第二招：面部淋巴排毒

　　所謂面部排毒，就是通過面部的淋巴排毒，除了去美容院進(jìn)行SPA排毒按摩，男士們?cè)诩乙部梢耘浜暇彤a(chǎn)品和按摩手法來進(jìn)行面部排毒，加快新陳代謝。所以擁有一款好的精油產(chǎn)品也是必不可少的哦。

　　有了一款好的精油，面部排毒的按摩手法也是很重要哦。

　　1、以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點(diǎn)，先從鼻翼兩側(cè)緩緩地按摩，直到耳際，最后再由額頭沿著臉龐側(cè)邊慢慢到鎖骨。

　　2、以相同的手勢(shì)由鼻翼上達(dá)太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最后以手掌包覆整個(gè)下巴，來回滑動(dòng)至耳根處輕壓結(jié)束。

　　面部排毒第三招：喝水和運(yùn)動(dòng)

　　排毒期間應(yīng)多喝水，充分飲水能稀釋毒素濃度，促進(jìn)腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。運(yùn)動(dòng)是萬能的，運(yùn)動(dòng)能使體內(nèi)的毒素通過出汗來排泄，身體的毒素減少，面部的毒素自然既不會(huì)堆積。

　　面部排毒第四招：食用果蔬排毒

　　多吃有排毒作用的水果或蔬菜，也是美容排毒的關(guān)鍵。同時(shí)，在補(bǔ)充排毒食品時(shí)，一定要避免油炸、燒烤、餅干、罐頭等容易堆積毒素的食物。使面部排毒效果事半功倍。

　　冬季肌膚保養(yǎng)步驟

　　1.護(hù)膚品的使用順序

　　普通護(hù)膚品以其成分的分子大小決定使用順序，分子越小的越先使用，如：水、精華液、凝膠、乳液、乳霜、霜狀護(hù)膚品，然后才是油性護(hù)膚品。

　　因?yàn)檫@些大小不同的分子各自含有不同的養(yǎng)分，并且對(duì)肌膚也是發(fā)揮不同的效用。判斷順序的最簡(jiǎn)單的方法就是：質(zhì)地越清爽、越稀薄的越先用。

　　因?yàn)樵绞瞧蛩獱畹漠a(chǎn)品，其滋潤度越高，會(huì)在肌膚外層形成一層保護(hù)膜。

　　如果你先使用滋潤度高的面霜，它在肌膚表層形成了一層保護(hù)膜，小分子的精華液便無法滲透皮膚發(fā)揮功效。

　　精華液的細(xì)小分子如果能穿過肌膚表層，則養(yǎng)分的88%可被機(jī)體吸收;油類的大分子產(chǎn)品，大多在肌膚的表明發(fā)揮作用，養(yǎng)分只有6%可以發(fā)揮作用。

　　一些具有療效，比如含有維生素A、維生素C或治療粉刺成分的護(hù)膚品，因?yàn)樾枰冉佑|皮膚發(fā)揮治療功效，所以應(yīng)該先行使用。

　　一般來說，潔面之后應(yīng)當(dāng)先用水，可舒緩張開的毛孔并調(diào)節(jié)皮膚表明的pH值。接著再使用眼霜、乳液、日霜或者晚霜等其它保濕護(hù)膚品。

　　2.洗臉的六個(gè)步驟

　　第一步、用溫水濕潤臉部

　　洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉。

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　　有的人認(rèn)為自己是油性皮膚，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈。

　　其實(shí)這些都是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，正確的方法是用溫水。

　　這樣既能保證毛孔充分張開，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

　　第二步、使?jié)嵜嫒槌浞制鹉?/b>

　　無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有五分硬幣大小即可。

　　在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。

　　因?yàn)?，如果潔面乳不充分起沫，不但達(dá)不到清潔效果，還會(huì)殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘。

　　泡沫當(dāng)然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具。

　　第三步、輕輕按摩15下

　　把泡沫涂在臉上以后要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產(chǎn)生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個(gè)面部。

　　第四步、清洗潔面乳

　　用潔面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗，這樣做對(duì)嬌嫩的皮膚非常不好。

　　應(yīng)該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反幾次后就能清除掉潔面乳，又不傷害皮膚。

　　第五步、檢查發(fā)際

　　清洗完畢，你可能認(rèn)為洗臉的過程已經(jīng)全部完成了，其實(shí)并非如此。

　　還要照照鏡子檢查一下發(fā)際周圍是否有殘留的潔面乳，這個(gè)步驟也經(jīng)常被人們忽略。

　　有些男性發(fā)際周圍總是容易長痘痘，其實(shí)就是因?yàn)楹雎粤诉@一步。

　　第六步、用冷水撩洗20下

　　最后，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時(shí)用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。

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　　這樣做可以使毛孔收緊，同時(shí)促進(jìn)面部血液循環(huán)。

　　這樣才算完成了洗臉的全過程。

　　照著以上的程序洗完臉，再照照鏡子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部皮膚光潔白嫩了許多。

　　第一次這樣認(rèn)認(rèn)真真洗過臉的人，常會(huì)興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過于頻繁地洗臉會(huì)使皮膚變得干燥。

　　這種一絲不茍的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅(jiān)持才有效果。

　　如果每天都能按照這種方法認(rèn)認(rèn)真真的洗臉，會(huì)發(fā)現(xiàn)你膚質(zhì)在慢慢改善。

　　男士臉部保養(yǎng)基本程序

　　大部分的男性皮脂腺分泌與汗腺都比女生發(fā)達(dá)，尤其是日常運(yùn)動(dòng)量大的男性，分泌的皮脂與汗水更是多上一倍，也就容易產(chǎn)生堵塞毛孔的肌膚問題。因此，做好基礎(chǔ)的臉部清潔與保濕工作，是男性最重要也是最簡(jiǎn)單的肌膚保養(yǎng)課題!

　　基本保養(yǎng)程序

　　日：清潔→化妝水→乳液→防曬

　　夜：清潔→化妝→乳液

　　一周做一次去角質(zhì)

　　由于大多數(shù)男性的面部肌膚毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的臟污，因此，定期的面部去角質(zhì)是非常重要的。

　　平時(shí)注意防曬

　　經(jīng)常在戶外作業(yè)和活動(dòng)的男士要注意防曬。夏日出門不要忘了涂些SPF15以上的防曬油、霜之類的防護(hù)品，以防皮膚曬傷。

　　行家認(rèn)為，皮膚防曬應(yīng)從春天開始，雖然冬天并無夏日的炎炎烈日，卻干燥多風(fēng)，晴天多，云量少，紫外線非常強(qiáng)烈。因此，防曬用品在冬季也應(yīng)該使用。

　　男性常常忘記要防曬，但是陽光可是肌膚最大的敵人，皺紋、黑斑都是因?yàn)殛柟舛饾u產(chǎn)生出來，因此防曬工作絕對(duì)不能少。

　　目前市面上已經(jīng)有推出防曬型的乳液，在保濕得同時(shí)也可直接做好防曬動(dòng)作，對(duì)于怕麻煩的男性而言，是很不錯(cuò)的保養(yǎng)選擇。

　　保養(yǎng)步驟

　　1.洗臉時(shí)要將洗面奶倒在掌心內(nèi)，并將洗面奶充分起泡，并以畫圓方式輕輕搓揉T字部位，鼻尖與下巴最后再用清水洗凈。

　　2.大部分的男性皮脂較旺盛，因此毛孔堵塞的情形會(huì)比女生還要嚴(yán)重，因此每周使用磨砂膏進(jìn)行臉部去角質(zhì)及毛孔深層污垢，幫助預(yù)防痘痘與粉刺的產(chǎn)生，同時(shí)還能去除臉部的黯沉。

　　3.很多男性常誤以為出油的肌膚就是油性肌膚，因此拒絕涂抹乳液，殊不知，反而會(huì)造成更嚴(yán)重的缺水性出油現(xiàn)象。因此洗臉后使用具有保濕成分的乳液或是精華液，幫助肌膚保濕，才能改善出油狀況，避免繼續(xù)惡化。

　　冬季多吃水果保養(yǎng)皮膚

　　木瓜

　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。

　　奇異果

　　奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

　　檸檬

　　檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當(dāng)然，減肥的功效也很顯著。

　　香蕉

　　香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。

　　櫻桃

　　櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因?yàn)闄烟液F量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

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　　蘋果

　　蘋果是我們最熟悉的水果，它營養(yǎng)豐富，常被人們用于美容護(hù)膚中，是純天然的美容護(hù)膚水果。

　　蘋果含有大量的水分及保濕因子，可讓肌膚持久水潤不干燥，另外，蘋果中的維他命c(diǎn)成分，可有效抑制黑色素形成，所以經(jīng)常食用蘋果可以達(dá)到美白、祛斑的作用。蘋果中的豐富果酸能夠清除毛孔中的污垢，并縮小毛孔，讓肌膚更細(xì)膩，還兼具祛痘的功效呢。

　　葡萄

　　葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價(jià)值高，具有抗氧化性和美白保養(yǎng)功效。

　　番石榴

　　番石榴也是美白的水果，它含有維生素c、果糖、光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

　　胡蘿卜

　　它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚。

　　石榴

　　石榴有著性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴。

　　菠蘿可淡化面部色斑

　　菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

　　膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。

　　另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

　　西紅柿可祛斑美白

　　西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。

　　它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。

　　西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美白。

　　桔子能增強(qiáng)肌膚彈性

　　桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。

　　另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。

　　桃子可防止色素沉著

　　桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。

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　　另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤。對(duì)粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。

　　除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法。

　　草莓能增白和滋潤保濕

　　草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。

　　另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。

　　現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對(duì)祛痘還有很好的功效。

　　經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。

　　入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。