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　　無論是健康頻道還是保健社區(qū)，都會說尿憋久了嚴(yán)重會傷腎。于是就有網(wǎng)友來詢問君：這個尿憋時間長了，尿液會不會回流到腎里?所以才會有憋尿傷腎的說法呀。

　　其實怎么說好呢?每次急的上廁所的時候，因為坑位或者手上不方面，總會有憋尿的現(xiàn)象在。那么如果要問我們憋的尿到底去哪里了，這還得從尿液的形成開始說起。

　　尿液是什么形成的呢?這主要是血液流經(jīng)腎小球的時候，然后你血液中的尿酸、尿素、水、無機鹽和葡萄糖等物質(zhì)通過腎小球的過濾作用，過濾到腎小囊中，形成原尿。當(dāng)尿液流經(jīng)腎小管時，原尿中對人體有用的全部葡萄糖、大部分水和部分無機鹽，被腎小管重新吸收，回到腎小管周圍毛細血管的血液里。原尿經(jīng)過腎小管的重吸收作用，剩下的水和無機鹽、尿素和尿酸等就形成了尿液。

　　簡單一句話，就是你喝進去的東西，通過消化排毒排出來了，經(jīng)過腎小管被重吸收了，剩下那部分就尿液。

　　那么尿液是怎么正常排出來的呢?它這個也是有步驟的。君簡單用自己的話來說，就打比方你膀胱就是上下接口的水球，往里面不停的放水，那肯定就會爆炸的，這時候達到一個水量，膀胱就會發(fā)出一種刺激，提醒大腦，你應(yīng)該放水了，這時候大腦接受到這種命令，就開始往下放水排尿，這比喻成水球的膀胱就恢復(fù)原樣了。

　　那么你不放水怎么辦，不對，是你憋住尿怎么辦，會不會回流到腎里?

　　其實正常情況下面，你膀胱里面有一個“活瓣”這個就是來阻止這尿液回到腎里。簡單的說，它就是比喻成上下借口水球的膀胱上借口的開關(guān)，它關(guān)好了就不會回流到腎中。

　　但是也有特殊情況是不是，如果“活瓣”沒有關(guān)好怎么辦，那尿液是不是回流到腎中呢?正常人每次排尿能夠都把膀胱里的尿液完全排除干凈，而有些病人例如前列腺增生癥、尿道狹窄，他們膀胱內(nèi)尿液不能完全排出，長期留有大量殘余尿液，導(dǎo)致膀胱內(nèi)壓增高，壓力超過膀胱輸尿管連接部“活瓣”的抗反流作用，導(dǎo)致反流，同時長期擴張的膀胱也會導(dǎo)致“活瓣”抗反流作用減弱。

　　所以憋尿始終是不好的，如果有尿意，我們廁所約一波吧!