大家每天多多少少都會掉頭發(fā)吧。地板上，枕頭上到處都是觸目驚心的頭發(fā)絲，打掃的時候也特別的麻煩。甚至有時候看書看報的時候都會掉幾根頭發(fā)來湊湊熱鬧。據(jù)調查顯示，每天因為脫發(fā)、少發(fā)而煩惱的女性在不斷地增多。男性會因為年齡的增長而少發(fā)，而女性掉發(fā)少發(fā)的原因較男性復雜。年輕女性被掉發(fā)、少發(fā)的煩惱困擾著，更難過的是不能找人商量，若放置不管，這又會造成壓力累積，反過來又加重掉發(fā)的窘狀。
女性掉發(fā)、少發(fā)的原因
1、年齡的增長
女性掉發(fā)的原因很多，其中之一是跟男性一樣，因為年齡的增長而自然發(fā)生的身體變化。
2、飲食歐美化
由于飲食歐美化，飲食中肉食和快餐增加，會導致血液粘稠，這也是導致掉發(fā)的原因之一。頭發(fā)的營養(yǎng)是由血液來運輸?shù)模绻鹤兊谜吵?，那么營養(yǎng)及無法全部順送給頭發(fā)，從而導致掉發(fā)。
3、不合理的減肥和挑食
女性都喜歡動不動就減肥，也很容易挑食，這樣做的后果就是頭發(fā)營養(yǎng)不夠，造成斷發(fā)，少發(fā)。
4、護法不當
每隔幾個月就又燙又染的女性不在少數(shù)。而且每天長時間地吹頭發(fā)和使用燙發(fā)鉗，這對護發(fā)是非常不利的。在熱的環(huán)境下，頭發(fā)被損傷，營養(yǎng)也會悄然流失。像這樣折騰頭發(fā)，過度燙染，頭皮也漸漸變得脆弱，這是女性掉發(fā)、少發(fā)的最大原因。
5、荷爾蒙失衡及環(huán)境變化
天生女性比男性更敏感。女性會由于結婚、隱私或者工作的原因生活環(huán)境會起很大的變化。因此，也更加容易面臨壓力過大的問題。壓力一大，荷爾蒙就容易失調，就容易變得掉發(fā)、少發(fā)。一般說來，男性荷爾蒙增多的話容易脫發(fā)、少發(fā)，而女性則相反。
跟男性相比，現(xiàn)代女性有更多原因導致少發(fā)。那么女性朋友們該如何怎樣做呢？
減少掉發(fā)，預防少發(fā)的方法
一般說來每天掉大概80根左右的頭發(fā)是正常的范疇，如果在120根以上的就要小心了。
首先，要保證規(guī)則正常的生活、睡眠和飲食習慣。頭發(fā)會在你晚上熟睡的時候吸取營養(yǎng)，因此保證正常且規(guī)則的睡眠那就十分重要啦。
然后，飲食習慣也不容小覷。控制大魚大肉和快餐，一起來吃營養(yǎng)均衡的三餐吧。
吸煙的女性朋友要注意，吸煙時同時吸入一氧化碳，而一氧化碳不利于血液流動，頭發(fā)也得不到充足的營養(yǎng)。
要盡量控制染發(fā)燙發(fā)的頻率，也要減少使用風筒吹頭發(fā)和用燙發(fā)鉗的次數(shù)。
選取洗發(fā)水的時候，盡可能選擇具有氨基酸成分的洗發(fā)水。
最重要的是要懂得釋壓。壓力不但帶來掉發(fā)、少發(fā)的問題，還會使身體發(fā)生各種不適。適當?shù)劐憻捝眢w，做一些自己喜歡做的事情，把累積的壓力釋放出來，做快樂的聰明女性。
對于已經(jīng)掉發(fā)很嚴重的女性，建議使用女性專用的生發(fā)劑。如果癥狀很嚴重的話，可以到醫(yī)院的內科或者皮膚科就診，若不清楚去哪個科，應該事前打聽清楚。另外，掉發(fā)、少發(fā)可能跟卵巢功能低下有關，可以去婦科進行診斷。
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