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　　孕婦肚子出現(xiàn)發(fā)脹的癥狀，在生活中是十分常見的，通常來講，孕婦在出現(xiàn)肚子脹的難受癥狀后，其就需要及時的采取措施對這種脹氣癥狀進行處理，以避免身體極度不適對胎兒健康造成影響。

　　1.荷爾蒙變化

　　女性一旦懷孕后，體內(nèi)的荷爾蒙就會發(fā)生改變，與此同時黃體素的分泌也明顯活躍起來。黃體素的分泌主要是來抑制子宮肌肉的收縮從而達到預防流產(chǎn)的作用，但與此同時它也會導致人體的腸道蠕動減慢。在這種情況下，孕婦不僅僅要忍受惡心、嘔吐、胃酸的情況，同時還要受到便秘的困擾，從而引起整個腸胃道都不舒服。

　　特別是到了懷孕中期后，子宮會隨之逐漸增大并且將胃推向上方，同時也會壓迫到直腸，造成腸道水分被過度吸收，形成排便困難。這種情況孕婦便秘的情況會更加的嚴重，其腹脹的情況也會更加的明顯。

　　2.飲食習慣改變

　　從我國中醫(yī)的角度看，導致孕婦肚子脹氣的主要原因是因為其飲食習慣改變所導致。中醫(yī)指出，孕婦肚子脹氣未必與胎兒有多少關(guān)系，其主要原因反而是飲食習慣的改變。孕婦為了要補充兩個人所需要的營養(yǎng)，因此就需要通過大量的進食來進行補充營養(yǎng)，這樣的話很容易出現(xiàn)消化不良的情況，這很容易導致出現(xiàn)脹氣的情況。

　　除此之外，懷孕期間孕婦口味的改變也是導致肚子脹氣的原因，很多孕婦會因為口味的改變從而攝取一些容易產(chǎn)生氣體的食物，這樣的話肚子脹氣也就再所難免了。

　　3.規(guī)律飲食及作息

　　了解導致肚子脹氣的原因之外，對于孕婦肚子脹氣怎么辦的問題，我們在平時生活中就要多加以預防了。在平時千萬不要過度的勞累，最好是能盡量的多休息，而在飲食方面則要注意采取少食多餐的方式。

　　4.禁止喝茶

　　如果孕婦已經(jīng)出現(xiàn)肚子脹氣的情況，這個時候就要注意了，最好不要喝茶特別是喝濃茶。因為在茶葉中含有單寧酸，這種物質(zhì)會防癌鐵質(zhì)的吸收，而且其中所含有的咖啡因也會刺激腸胃，從而加重脹氣的情況。因此無論你是喝茶還是喝咖啡，最好是在餐后飲用，并以發(fā)酵過的熟茶代替生茶，濃度也不宜過濃。

　5.減少甜食

　　在面對孕婦肚子脹氣怎么辦的問題時，還要注意一點，對于女性最愛的甜食應(yīng)該盡量的避免攝取。還有就是一些精細食物，這些食物多為酸性的食物，食用后容易產(chǎn)生胃酸過多現(xiàn)象.而精細食物則缺乏纖維質(zhì)，易使便秘情況加劇。

　　6.補充足量水分

　　要想更好的預防以及治療肚子脹氣等情況，孕婦還要注意一點，那就是在平時應(yīng)該注意補充水分。在早餐前就要喝開水，每天至少攝取2，000c.c的水分，如果覺得開水無味的話，可以在水中添加些許蜂蜜，不僅更能接受同時還能防止糞便干結(jié)。

　　孕婦肚子脹氣怎么辦的問題，同時還要注意適量多運動，如果長期不運動或者長期臥床的話，就會導致脹氣的加重。

　　(1)妊娠早期，妻子多會有早孕反應(yīng)，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、厭食、偏食、嗜酸等。此時配食原則是易消化，少油膩，味清淡，少吃多餐。在不妨礙健康的前提下，盡量滿足妻子的喜好。要多吃蔬菜、水果，并給予足夠的B族維生素，以減輕妊娠反應(yīng)。輕度嘔吐，應(yīng)稍事休息再進食;嘔吐嚴重者，多攝入水分，并在嘔吐減輕時盡量多吃些，吃好些;完全不能進食者，應(yīng)及時請醫(yī)生處理。

　　(2)妊娠早期每日食品構(gòu)成可參考如下品種：稻米500克，其他谷類30克，薯類50克，水產(chǎn)品70克，肉類50克，蛋類50克，豆制品50克，乳制品250克，油脂類15克，白糖20克，黃綠色葉菜100克，其他蔬菜200克，水果200克，海藻類50克。以上食品可提供8.20×106焦耳熱能，蛋白質(zhì)84克，鈣883毫克，鐵15.2毫克，以及足夠的磷、碘、鎂、鋅等微量元素和各種維生素。這些營養(yǎng)素的供給，基本可以滿足妊娠早期婦女的需要量。

　　(3)妊娠中末期，早孕反應(yīng)停止，胎兒生長發(fā)育增快，中期每天體重增加10克左右，末期可增加15克左右。此時，妻子的每日膳食中應(yīng)包括以下食品：鮮奶250～500克;雞蛋1～3個;各種肉類50～150克;動物肝臟每周1～2次，每次100克;豆制品50～100克;新鮮蔬菜250～750克，其中有色蔬菜應(yīng)占一半以上;新鮮水果150～200克，黃瓜、番茄也可與水果一樣生吃更有益;海產(chǎn)品如海帶、紫菜、海魚、蝦皮、魚松等要常吃;芝麻、花生、核桃、葵花籽也要經(jīng)常食用。

　　(4)對于患有腳氣病、手足抽搐癥、骨質(zhì)軟化癥的孕婦，飲食上應(yīng)多加含鈣豐富的食品及富含維生素B1的食物;患營養(yǎng)不良性水腫的孕婦應(yīng)吃高蛋白飲食;患糖尿病的孕婦應(yīng)多吃雜糧，盡量少吃糖。

　　(5)孕期宜限制咸辣食品，少吃刺激性強的食物，飲料、飲茶宜淡不宜濃，不吃生冷食物，不任意服用營養(yǎng)劑。

　　孕婦肚子脹氣該怎么辦好呢?從文中的介紹中可以知道，孕婦在出現(xiàn)了肚子脹氣的情況后，其在方法的采取上就要盡量避免藥物介入的方式，而采用文中所推薦的食療等方法進行醫(yī)治的效果是最佳的。