孕婦的體重增長多少正常
孕期體重增加和孕期的營養(yǎng)直接相關。營養(yǎng)過剩，體重增加過多，患妊娠期糖尿病、巨大兒的機會增加，胎兒因為體重過重，分娩時容易發(fā)生難產和損傷;而孕期營養(yǎng)不足，胎兒表現為出生體重過低，這些孩子的健康問題也較多。對于不同體型的人，需要區(qū)別對待?？傮w而言，瘦人體重增加可以多些，而胖人體重增加要控制得嚴格些。在醫(yī)學上是以體重指數(BMI)來區(qū)分胖瘦的，BMI為體重除以身高的平方，其中體重是千克為單位，身高以米為單位，BMI正常值為20～24(kg/m2)，孕婦體重增長標準如下：
體型極瘦者(BMI小于18)：20kg
體型偏瘦者(BMI在18～20)：13～17kg
正常體型者(BMI在20～23)：12kg
肥胖體型者(BMI大于23)：8～11kg，可稍微控制一下體重
如果是雙胎或多胎妊娠，應咨詢醫(yī)生，因為體重增加與胎兒數量有關。
體重應該按照什么速度增長
對于正常體重者，在妊娠的前3個月中，體重增加1～2kg較為合適。孕早期由于妊娠反應，食欲可能受到影響，但是此期保證營養(yǎng)對于胎兒發(fā)育非常重要。若是早孕反應較重影響進食，宜采取少吃多餐、吐了再吃的辦法，并多吃一些對孩子腦部發(fā)育有裨益的食品。蛋白質、無機鹽、維生素和糖等均是胎兒大腦發(fā)育不可缺少的必需成分。
不少孕婦過了妊娠反應階段后，不能因為食欲好轉就開始大量進食，因為胎兒生長發(fā)育有自己的規(guī)律，過剩的營養(yǎng)只會被母體吸收，造成肥胖。最佳的體重增加方式是緩慢而又穩(wěn)定地增加。 正常體型者在懷孕中晚期，每周體重增加控制在0.5kg左右為宜。
若體重增加過于緩慢或停滯不生長，可能提示存在著胎兒生長落后，容易分娩低體重兒，這些孩子容易患多種疾病。而孕期增重過多或過快，對于母親來說，產后容易出現肥胖和糖尿病，對于胎兒來說，也容易出現出巨大胎兒(出生體重大于4kg)。因此在孕期并非吃得越多越好，必要的時候可以咨詢營養(yǎng)師來調整孕期的飲食。
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