得了面癱將會(huì)對(duì)患者的生活產(chǎn)生巨大的影響，很多患者也都希望可以盡快的把面癱給治好，在生活當(dāng)中，面癱患者們可以自我進(jìn)行保健工作，面部保健操就是應(yīng)運(yùn)而生的。下面就請(qǐng)專家為大家介紹一下面癱保健操該怎樣做。
抬眉：上提健側(cè)與患側(cè)的眉目，有助于抬眉運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù)。
閉眼：訓(xùn)練閉眼時(shí)，開(kāi)始時(shí)輕輕地閉眼，兩眼同時(shí)閉合10~20次，如不能完全閉合眼瞼，露白時(shí)可用食指的指腹沿著眶下緣輕輕的按摩一下，然后再用力閉眼10次，有助于眼瞼閉合功能的恢復(fù)。
聳鼻：聳鼻運(yùn)動(dòng)主要靠提上唇肌及壓鼻肌的運(yùn)動(dòng)收縮來(lái)完成。在訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意往鼻子方向用力。
示齒：示齒動(dòng)作主要靠顴大、小肌，提口角肌及笑肌的收縮來(lái)完成。而這四塊肌肉的運(yùn)動(dòng)功能障礙是引起口角歪斜的主要原因。使口角向兩側(cè)同時(shí)運(yùn)動(dòng)，避免只向一側(cè)用力練成一種習(xí)慣性的口角偏斜運(yùn)動(dòng)。
努嘴：進(jìn)行努嘴訓(xùn)練時(shí)，用力收縮口唇并向前努嘴，努嘴時(shí)要用力。
鼓腮：鼓腮漏氣時(shí)，用手上下捏住患側(cè)口輪匝肌進(jìn)行鼓腮訓(xùn)練。
每日訓(xùn)練2~3次，每個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練10~20次，將能促進(jìn)面癱的恢復(fù)。
通過(guò)以上對(duì)面癱保健操該怎樣做的介紹，相信面癱患者們都明白該怎樣做才能使面癱的恢復(fù)速度變快了吧。希望所有的患者都能夠盡早的恢復(fù)健康。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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