美國一項最新研究表明,何時進(jìn)食影響人們胖瘦,夜間進(jìn)食帶來的后果可能比消化不良更嚴(yán)重。
美國伊利諾伊州西北大學(xué)研究人員通過在老鼠身上做實驗得出這一結(jié)論。路透社5日援引這項刊登在《國際肥胖癥雜志》上的研究成果報道,老鼠正常情況下白天睡覺、夜間覓食,研究人員通過白天向老鼠喂食后發(fā)現(xiàn),這些老鼠增加的體重高于正常進(jìn)食的老鼠。他們白天和夜間喂給老鼠的食物種類和數(shù)量一樣。
研究人員據(jù)此推斷,對于習(xí)慣白天進(jìn)食、夜間睡覺的人類,僅調(diào)整飲食時間就能極大影響人們體重,他們建議,對于試圖減肥的人群來說,盡量避免夜間進(jìn)食可能會有幫助。