中老年人總是想要長壽，但是長壽一直是個(gè)秘密，你想長壽嗎？怎么樣才能看出自己是否會(huì)長壽呢？和
一起去看看這6個(gè)問題吧，看你是不是長壽命！
測試自己是否會(huì)長壽的6個(gè)問題
1.“一個(gè)人越瘦，壽命越長?！?/p>
正確答案：錯(cuò)！
過胖過瘦都不好，過瘦的人比體重正常的人壽命短，當(dāng)然，肥胖的人壽命會(huì)更短。長壽的狀態(tài)是：保持合理的BMI指數(shù)。
2.“每天保證至少8個(gè)小時(shí)的睡眠能延長壽命。”
正確答案：錯(cuò)！
加州大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，每天睡眠5-7個(gè)小時(shí)的人，比每天睡眠超過8個(gè)小時(shí)或者不足4個(gè)小時(shí)的人更加長壽。太多的睡眠可能是抑郁癥或其他健康問題的誘因。
3.“早點(diǎn)辭去工作能讓你避免工作壓力，從而避免壓力可能導(dǎo)致的早夭?！?/p>
正確答案：錯(cuò)！
有點(diǎn)事干通常會(huì)讓人們生活得更加開心。有研究發(fā)現(xiàn)，在65歲退休的人比55歲退休的人更加長壽。
4.“吃糖的人比不吃糖的人更加長壽?！?/p>
正確答案：對(duì)！
哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，樂于每個(gè)月都享受一點(diǎn)甜蜜的人比那些壓抑自己，完全不吃糖的人活得更長。建議多吃一些黑巧克力，因?yàn)樗缓Ｗo(hù)心臟的物質(zhì)多酚。
5.“不吃肉，不攝入任何動(dòng)物蛋白就能延長壽命?！?/p>
正確答案：錯(cuò)！c
不要放棄低脂的奶制品以及魚肉蛋白。德國的一項(xiàng)研究表明，合理的半素食往往比完全素食更可能延長你的壽命。
6.“跑步和走路相比，對(duì)于人們身體的損害更大，更可能縮短壽命?！?/p>
正確答案：錯(cuò)！
根據(jù)一項(xiàng)研究表明，合理運(yùn)動(dòng)的人們(每周5次，每次30分鐘走路)比不鍛煉的人能多活一年半。但是，如果同樣運(yùn)動(dòng)頻率的話，半個(gè)小時(shí)的跑步能增加人們4年的壽命。
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