我今年雖七十有二，但耳不聾、眼不花、腰不彎、背不駝，紅光滿面、聲音洪亮，一年四季連個(gè)小感冒都很少，秘方在哪？?jī)蓚€(gè)字--書和筆。?
我是教書匠，一輩子和書打交道，人送綽號(hào)“老書蟲”。書，不僅給了我知識(shí)和做人的道理，還成為我養(yǎng)生保健的顧問與老師。讀書養(yǎng)生好處多--
其一，讀書靜心。書能凈化靈魂，讓人遠(yuǎn)離功名利祿而清心寡欲。每當(dāng)靜心凝神，讀本好書，猶如徜徉于山水之間，與智者對(duì)話，與大師交流，體味生命價(jià)值，領(lǐng)悟人生真諦，讓心靈變得寬闊、平和、寧?kù)o而致遠(yuǎn)。
其二，讀書養(yǎng)顏。讀書涵養(yǎng)性情，益智、靜心、博德。讀書紓解愁結(jié)，淡化名利，讓人心境舒暢，豁然開朗，身心健康，容光煥發(fā)；讀書陶冶情操，提高素養(yǎng)，讓人談吐有素，充滿靈氣，透著柔質(zhì)美感……如此，人怎能不年輕！
俗話說：“不動(dòng)筆墨不讀書”，形象地說明了“讀書”與“動(dòng)筆”的辯證關(guān)系。相比讀書，動(dòng)筆更有利于養(yǎng)生保健，這是因?yàn)閯?dòng)筆先要?jiǎng)幽X，要“凝神靜慮，秉筆思生，收視反聽，心平氣和”，這種心態(tài)對(duì)修身養(yǎng)性極為有利。對(duì)此，我深有體驗(yàn)。退休后我戀上了“爬格子”，筆耕不輟，讓我受益匪淺，還帶來無盡的歡樂?！芭栏褡印笔亲詈玫摹皠?dòng)腦防衰”療法。每當(dāng)看到自己“爬”出的“豆腐塊”見諸于報(bào)刊雜志，我的心里就樂開了花。
所以，對(duì)我來說“書是良醫(yī)，筆乃妙藥”。
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