隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，心腦血管病的發(fā)病率也逐漸增高。有相當(dāng)一部分人，特別是老年人，是在起夜時(shí)發(fā)病的。
天氣轉(zhuǎn)涼后，人體血管收縮、舒張功能會(huì)出現(xiàn)異常，致使腎小管的重吸收功能降低，夜晚尿量增多、次數(shù)增加。老年人對(duì)天氣的變化更加敏感，起夜次數(shù)增加。如果起夜時(shí)稍不注意，就會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。為了防止這些突發(fā)疾病的出現(xiàn)，最好的方法就是減少起夜次數(shù)，甚至不起夜。老年人不妨嘗試以下做法：第一，晚上睡前水的攝人量一般不要超過(guò)500毫升，避免血容量增大，導(dǎo)致尿量增加。把喝水和進(jìn)食時(shí)間盡量提前。第二，晚上散步，增加機(jī)體的活動(dòng)量，睡前盡量排盡尿液。第三，起夜時(shí)動(dòng)作應(yīng)緩慢，可先在床上靜坐幾分鐘，不要突然下地，以免導(dǎo)致體位性低血壓、排尿性暈厥。第四。起夜時(shí)要多加一件衣服，注意保暖，以免皮下組織血管收縮，血壓升高，引起心絞痛。?
患有各種疾病的老年人在天氣轉(zhuǎn)涼后，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整服藥的時(shí)間，減少起夜的次數(shù)。例如，患前列腺疾病的老年人應(yīng)在夜晚臨睡前服藥，以減輕夜間前列腺充血的程度?；加行墓δ懿蝗蚋哐獕旱睦夏耆?，利尿、降壓藥要在上午或下午服用，不要在夜晚臨睡前服用。
如果老年人在起夜時(shí)突發(fā)體位性低血壓，首先不要亂動(dòng)，應(yīng)逐漸恢復(fù)原來(lái)的體位。如果血壓在一兩個(gè)小時(shí)不能恢復(fù)正常，病情沒(méi)有得到緩解，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診。發(fā)生心絞痛時(shí)，也不要驚慌，立即舌下含服硝酸甘油等藥物并休息，如果短時(shí)間內(nèi)不能緩解，也應(yīng)立即就醫(yī)。
值得提醒的是，老年人夜尿次數(shù)增多可能是某些疾病的信號(hào)。如老年性前列腺增生、腎動(dòng)脈硬化、腎功能衰竭、膀胱癌、膀胱結(jié)石、糖尿病、腫瘤等。當(dāng)老年人夜尿次數(shù)增多超過(guò)2周時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
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