老人到了一定的年紀(jì)后健身隨處可見，老人健身的方法多種多樣，但是不管做什么老人運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)意外情況都需要立即停止，那我們就看看需要停止的那些健身出現(xiàn)的情況。
當(dāng)然這還需要根據(jù)自我的一種感覺來做相應(yīng)的判斷，而自我感覺一般就分為正常和異常感覺兩種，在進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，假如身體出現(xiàn)異常的感覺的時(shí)候，就一定停止運(yùn)動(dòng)，就醫(yī)診斷處理或咨詢專家。
頭暈：除開始練習(xí)某些旋轉(zhuǎn)動(dòng)作外，都不會(huì)出現(xiàn)頭暈的感覺。若發(fā)生持久或短暫的頭暈，中老年人應(yīng)停止活動(dòng)，就醫(yī)診療。?
頭痛：在一切體育活動(dòng)中或活動(dòng)后都不應(yīng)發(fā)生頭痛感。發(fā)生頭痛時(shí)，應(yīng)停止活動(dòng)。
喘：喘在運(yùn)動(dòng)中是一種正?，F(xiàn)象，隨著運(yùn)動(dòng)的不同強(qiáng)度會(huì)發(fā)生不同程度的喘，經(jīng)休息可恢復(fù)正常，屬正常生理現(xiàn)象。如輕微活動(dòng)就喘，且休息時(shí)間很長還不能恢復(fù)，這屬異?，F(xiàn)象。
渴：運(yùn)動(dòng)后常感到口渴很正常。但如果喝水多，仍渴而不止，小便過多，這屬異常現(xiàn)象。
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