人們對老年生活有不少錯誤的看法，需要予以糾正，下面略舉四種最常見的認識：?
1．人不宜過性生活：無可否認，老人的性器官有所萎縮，性激素分泌也大為減少，性欲減退，性反應遲緩。 然而，這決不意味著老人不能享受性生活，那種認為老人過性生活是“老不正經(jīng)“的觀點更是錯誤的?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，老人只要沒有明顯的器質(zhì)性疾病，適當?shù)男陨畈粌H可以增添心理上的愉悅，而且還可推遲人體的衰老過程，防止老人的“腦老化”，促進新陳代謝，防止肥胖。
2．人睡眠應該少些：古人曾把眠食二者視為養(yǎng)生之要務，認為“能睡者，能食，能長生”。但一般人總認為人老了，就該少睡，實際上，“少乃老人之大患”，老人更應該有充足睡眠。60～70歲，每天應該睡8個小時；70～90歲，每天應該睡9個小時；90歲以上每天應睡10～12小時。女性比男性的睡眠時間要更多一些。除正常的夜間睡眠外，老人最好能有1～2小時的午睡時間。
3．退休就應徹底休息：人體的生理器官，遵循著“用則靈，不用則廢”的原則。如果一個人經(jīng)常用腦，大腦細胞就是易出現(xiàn)退行性變化；身體經(jīng)常鍛煉，器官系統(tǒng)就能健康地發(fā)揮其功能，不易生病。大量的調(diào)查證實，一個人即使到了退休年齡，仍然需要工作。希臘60歲以上退休老人中，有一半以上仍然堅持工作，他們退休后堅持工作絕非為了掙錢，而是為了健康長壽。統(tǒng)計表明，這些堅持在工作崗位上的老人比呆在家中無所事是、徹底休息的老人壽命長，心理穩(wěn)定。
3．喪偶老人何苦再婚：喪偶，對老人是一個沉重的打擊，對老人身心的摧殘很大。有人通過40年的研究發(fā)現(xiàn)，喪偶老人在半年內(nèi)的死亡率達5％，比未喪偶組高出40％。現(xiàn)實生活中，多數(shù)喪偶老人為陳舊觀念束縛，而不愿再婚。實際上，再婚可幫助老人擺脫孤寂，延緩衰老，減少疾病，身心健康。
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