痛風(fēng)養(yǎng)生需要多飲水，養(yǎng)生學(xué)專家表示飲水養(yǎng)生療法具有一定的優(yōu)點，但要講究科學(xué)飲水，合理飲水。
飲水種類：?
1、一般飲用水和淡茶水。
2、堿性飲料是痛風(fēng)患者較為抱負的飲料，有助于堿化尿液。尿液PH6.5～7時，尿酸可變?yōu)榭扇苄阅蛩猁}，溶解度添加10倍。
3、檸檬適當(dāng)、胖大海5粒，加水2000m1，代茶可堿化尿液，清熱利尿益氣利喉。
4、玉米須和絲瓜絡(luò)各30克或馬齒莧1斤煮湯，隨意服用。
5、飲水量：每日應(yīng)在2000ml以上。
注意事項：
1、飲水習(xí)氣：要養(yǎng)成飲水習(xí)氣，堅持每日飲一定量的水，不行平常不飲，暫時暴飲。
2、飲水時刻：不要在飯前半小時內(nèi)和飽食后當(dāng)即飲很多的水，這樣會減弱消化液和胃酸，影響胃口和阻礙消化功用。飲水最佳的時刻是兩餐之間及黑夜和清晨。黑夜指晚餐后45分鐘至睡前這一段時刻，清晨指起床后至早餐前30分鐘。
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