摘要：頸椎病屬于退行性病變，其預(yù)防主要是通過平日保健，1、保護(hù)頸椎韌帶、纖維環(huán)，頸部后方核心肌群力量等，如加強(qiáng)頸部后方肌肉鍛煉；2、避免頸部創(chuàng)傷，如避免快速轉(zhuǎn)頭、甩頭等動作。另外，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣如避免長期低頭、高枕以及臥床看手機(jī)，注意頸部保暖等也有助于防止頸椎病的發(fā)生，延緩其發(fā)展；頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患；主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征；表現(xiàn)為椎節(jié)失穩(wěn)、松動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經(jīng)等組織，引起一系列癥狀和體征。