說(shuō)起健康，我們的思維定式會(huì)告訴我們，只要自己的身體沒有出現(xiàn)什么大的毛病就是健康的。其實(shí)不然，我們身處激烈的競(jìng)爭(zhēng)年代，一方面充滿了機(jī)遇和挑戰(zhàn)，另一方面也處處充溢著困難和壓抑。在成功和喜悅的同時(shí)，壓力無(wú)時(shí)無(wú)刻不在我們身邊，因壓力而引發(fā)的疾病近年來(lái)越來(lái)越引起人們的重視。
我們的健康不再是單純的身體健康，也不是沒有疾病或虛弱現(xiàn)象的出現(xiàn)，同時(shí)它還包含著心理和精神的健康。既然，心理健康與現(xiàn)代人的健康是息息相關(guān)的重要環(huán)節(jié)，那么怎樣知道自己的心理是否健康呢？一般情況，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有以下幾點(diǎn)：
1.有明確的符合實(shí)際的人生奮斗目標(biāo)；
2.能夠與周圍的親人、朋友、同事保持良好的人際關(guān)系；
3.具有完整的、和諧的人格；
4.意志力健全；
5.熱愛生活、自知自愛；
6.充分地了解自己，具有不斷的學(xué)習(xí)能力；
7.能夠完全控制自己的情緒；
8.在不違反常規(guī)制度的情況下，能夠充分發(fā)揮自己才能。
壓力大可能引發(fā)的疾病
長(zhǎng)期的處于緊張狀態(tài)之中，持久壓力得不到排解，必定會(huì)引發(fā)一系列的疾病。如，高壓狀態(tài)下人體的肌體組織得不到放松，長(zhǎng)久下去會(huì)引發(fā)內(nèi)功能失調(diào)，繼而血壓升高、血脂變濃，內(nèi)臟器官、語(yǔ)言機(jī)能和四肢行動(dòng)昂都將產(chǎn)生障礙，引致高血壓、心臟病、腦血管病、中風(fēng)、蕁麻疹等各類疾病。另?yè)?jù)專家們介紹，近年來(lái)由于壓力大而引發(fā)的猝死案列頻頻發(fā)生，不得不向人們敲響警鐘。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）
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