對于產(chǎn)后精神病的預防，建議注意以下8點：
1、培養(yǎng)兩性“平等”、“中性”的特質(zhì)，彼此尊重、體諒、欣賞其差異性。樹立兩性平等的社會價值觀；
2、強化彼此間的溝通(包括與丈夫、家人或其他成員等)，多一點關(guān)懷、坦誠、傾聽和贊美，避免互相歧視；
3、生育和養(yǎng)育非女性一人的職責，故整個家庭每一個成員都須調(diào)整自己，共同經(jīng)歷角色轉(zhuǎn)換；
4、女性要在認知上不斷自我成長和自我突破，做個獨立自主的女性，確信自己的價值，并肯定其角色的重要性；
5、可利用社區(qū)安排各種家庭主婦活動，彼此交換生活經(jīng)驗，免得整日在家而落入情緒低潮中；
6、平日多運動，保持快樂的心情可促進體內(nèi)分泌安多芬素(可減低疼痛、增加舒服感的一種激素)，預防憂郁的發(fā)生，因為“喜樂的心，乃是良藥”；
7、一旦遇到挫折，不妨請可以信賴的親人好友充當“垃圾筒”，適時發(fā)泄吐吐苦水，勿積存心中；
8、當壓力過大時，不妨找專家談談問題所在，或參加支持性團體，尋求壓力緩解之道，讓每一個壓力成為成長的助力；（實習編輯：小鹿）
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