3. 多疑多慮型的人怎么吃？

疑慮和憂思之人多是蒼白、瘦弱的，主要是因?yàn)槠淠芰?、蛋白質(zhì)攝取量較低，導(dǎo)致貧血、體力不足?？啥喑允卟?，蔬菜中的鉀有助于鎮(zhèn)靜神經(jīng)、安定情緒。每天適當(dāng)?shù)睾纫粌杀G茶，因?yàn)榫G茶可以放松人的情緒，使精神處于輕松愉悅的狀態(tài)。

4. 抑郁傷感型的人怎么吃？

缺乏色胺酸是誘發(fā)抑郁癥的重要原因，這類(lèi)人應(yīng)注意補(bǔ)充富含色胺酸的食物，如黑豆、南瓜子仁等。另外，葡萄、蘋(píng)果、橙子也有助于愉悅身心，遠(yuǎn)離憂郁。

5. 固執(zhí)的人怎么吃？

頑固不化的人需要降低血液中的尿酸含量。建議首先要減少肉類(lèi)食物，多吃魚(yú)，蔬菜以綠黃色為主。此外，也有必要改變吃泡面、喝清涼飲料或不吃早餐的習(xí)慣