在我們?nèi)粘Ｉ钪?，很多食物可能看著很健康，其實里面還有非常高的熱量、脂肪，吃多了就會導致肥胖，下面就一起來看看都有哪些食物吧！

桂圓肉

性溫熱，味甘甜，屬高糖類高熱量食品，所含葡萄糖高達25%。另外其易生痰助濕，痰濕偏盛的肥胖之人，多吃反而利多于弊。

葡萄

性平，味酸甘，因為葡萄是1種高糖分高熱量的水果，含有很多糖分，而且主要是葡萄糖，易為人體直接吸收，1000g的葡萄含有600卡的熱量，并且還含有其他多種營養(yǎng)成分，所以肥胖的人，切忌多食。