近年來，越來越多的人被高血糖糾纏著。很多糖尿病人苦不堪言，經(jīng)?？诳?，或者總想去排尿，有的糖尿病人視力也模糊了。除此之外，還有一個不能忽視的癥狀，就是腿腳疼。有的糖尿病人足部還會出現(xiàn)潰瘍，最后潰爛，不得不面臨著截肢的危險。
如果發(fā)現(xiàn)自己血糖升高，有惡心，干嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等癥狀;厭食，食欲大減，體重明顯比原來輕，虛弱無力，做事情用不上力氣;最好及時去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
除此之外，高血糖患者，在飲食上需要嚴格控制，外加多運動，這樣才更有利血糖的降低與穩(wěn)定。今天說的一種藍色的漿果，就是藍莓，大家猜到了么？藍莓是杜鵑花科越橘屬野生落葉灌木，原產(chǎn)于北美，是地球上少有的藍色食物之一。長白山等地的藍莓營養(yǎng)最為豐富，因為藍莓根部常年生長在凍土中。
這種藍色漿果竟是高血糖的克星
高血糖的患者最適宜吃藍莓：藍莓中的營養(yǎng)成分有抑制血糖升高的作用，對需要服用降糖藥和注射胰島素治療的糖尿病患者，不僅能調(diào)節(jié)血糖值，減少胰島素注射量，還能預防由血管病變引起的失明、足部潰瘍等并發(fā)癥。
除此之外，藍莓富含花青素，它消滅自由基的能力是維生素C的20倍，維生素E的50倍，其體內(nèi)活性更是其他抗氧化劑無法比擬的。
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