要想擁有健康的生活方式，那么，你就要關(guān)愛自己的牙齒——究竟，過多的牙菌斑會增加患心臟病的風險，而且，口腔中牙齒表面的黏著物過多也會導致牙齦疾病和牙齲洞的產(chǎn)生。
不過，假如你是一個習慣飯后刷牙的人，那你就要留意了：據(jù)《紐約時報》的相關(guān)報道稱，你需要在吃完飯，至少30分鐘之后再刷牙。
這一指導思想是對被研究對象進行了為期三周的跟蹤核查之后得出的，研究過程旨在分析，天天喝無糖汽水，餐后刷牙對牙齒產(chǎn)生的影響。
研究職員發(fā)現(xiàn)，在喝完汽水20分鐘之內(nèi)就刷牙的人，其位于牙釉質(zhì)下方的牙本質(zhì)組織的損害程度會加深。
研究職員解釋稱，這是由于汽水呈酸性，喝完汽水后短時間內(nèi)便刷牙會使酸性物質(zhì)進一步深進到牙齒中，從而造成牙本質(zhì)和牙釉質(zhì)被酸性物質(zhì)腐蝕。
那么，下次吃酸的或甜的食用品時，記得要在用完餐30-60分鐘之后再刷牙。
與此同時，專家還建議，用餐過后最好用水或水與小蘇打按8:1調(diào)成的溶液漱口，從而清除口腔中呈酸性的食用品殘渣。當然，飯后嚼口香糖也能起到同樣的作用。
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