《三國》對于大家來說都不陌生，里面的經(jīng)典劇情，經(jīng)典典故、經(jīng)典人物，好多被人們傳頌至今，比如：“既生瑜 何生亮”；“東風(fēng)不與周郎便，銅雀春深鎖二喬”；“三顧茅廬”“杯酒斬華雄”等等等等，非常之多，今天不說英雄、不論成敗，只聊一聊《三國》里那些和養(yǎng)生相關(guān)的典故、事情和人物。這些典故、人物、事情，到底蘊(yùn)含了哪些養(yǎng)生之道呢？我們一起來一探究竟。
典故：諸葛亮三氣周瑜
我們先來說一說諸葛亮三氣周瑜到底是哪“三氣”。 一氣：赤壁大戰(zhàn)后，第二年，周瑜去奪取荊州，被諸葛亮搶先奪去。 二氣：周瑜本想借把孫權(quán)的妹妹嫁給劉備，把劉備扣下，逼諸葛亮交出荊州，不料諸葛亮用計(jì)使周瑜“賠了夫人又折兵”。 三氣：周瑜向劉備討還荊州不利，又率兵攻打失敗，結(jié)果病死了。在周瑜與曹操的多次交戰(zhàn)中，他屢次暗地里給諸葛亮出難題，不料諸葛亮反而將計(jì)就計(jì)，使周瑜次次自食惡果。怒火中燒的周瑜，連遭三氣，終于導(dǎo)致毒箭瘡傷復(fù)裂墜于馬下，長嘆數(shù)聲“既生瑜，何生亮”后氣絕身亡。
養(yǎng)生啟示：性情不調(diào)百病叢生，修心養(yǎng)性很重要
正所謂：性情不調(diào)，百病叢生；調(diào)和性情，則可康泰。發(fā)怒是一種宣泄淤滯情緒的良好方式，適度發(fā)怒對人的身心健康有好處，但是如果怒氣過盛或長時(shí)間、經(jīng)常性發(fā)怒，對人體就會產(chǎn)生負(fù)面影響。從周瑜之死可以看出，修心養(yǎng)性對人體健康的重要性。凡事皆有根本，養(yǎng)心養(yǎng)神乃養(yǎng)生之根本，心神清明，則氣血平和，有益健康。
人物：曹魏謀士董昭三十年食淡食
一個(gè)人給人留下的第一印象很重要，曹操第一次見到董昭，就喜歡上了他：一是他的容貌讓曹操驚奇，二是他的“移駕幸許都”的計(jì)策，使曹操不但得以立足，而且他的勢力從此發(fā)展壯大，漸成氣候。董昭作為天子的來使來見曹操。曹操見他眉清目秀，精神充足，暗想：現(xiàn)在（洛陽）東都大荒，民不聊生，官兵面帶菜色，此人怎么吃得這樣胖？他誠懇地向他請教養(yǎng)生之道。董昭說：“我沒有別的辦法，只是注意清淡飲食，堅(jiān)持這樣做有三十年了。”曹操信服地點(diǎn)點(diǎn)頭。
養(yǎng)生啟示：長期淡食可防病提高壽命
攝鹽過多是導(dǎo)致高血壓的重要誘因；易引起呼吸道疾病；導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。根據(jù)人體所需，健康成年人一天食鹽的攝入量應(yīng)不超過6克，而青少年最好不要超過4克，心功能不全患者應(yīng)在2克以下。另外淡食可以降低身體負(fù)擔(dān)；預(yù)防疾??；延緩器官衰老提高壽命。
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