體弱乏力 喝黃芪枸杞茶
自古就有“大寒大寒,防風(fēng)御寒,早喝人參黃芪酒,晚服杞菊地黃丸”之說(shuō)。黃芪的主要藥理作用是益氣固表,可以利水,也可以托毒生肌。凡是中醫(yī)認(rèn)為氣虛、氣血不足、中氣下陷的情況,都可以用黃芪。平時(shí)體質(zhì)虛弱,容易疲勞,常感乏力,往往是氣虛的表現(xiàn),貧血,則常屬氣血不足,而脫肛、子宮下垂這些病癥也常被認(rèn)為是“中氣下陷”,有這些癥狀的人,冬天吃些黃芪有益處。
吃黃芪的時(shí)候再配些枸杞,效果更好。枸杞性平,味甘,具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功能。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人,而且,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,每天吃20克(大約一小把),才能見(jiàn)效。黃芪的吃法很多。
○黃芪30克,水煎后代茶飲用;或用黃芪30克,加枸杞子15克,水煎后服用,對(duì)氣血虛弱的人效果更佳。
○取黃芪50克,煎湯以后,用煎過(guò)的湯汁燒飯或煮粥,就變成黃芪飯、黃芪粥。同樣具有補(bǔ)氣血作用。
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