在日常生活中很多不經(jīng)意的行為有可能誘發(fā)心腦血管疾病。因此，及時改變這些不良行為，可有效預(yù)防此類疾病的發(fā)生。
性子急：情緒激動易使血中激素水平增高，血管痙攣，形成血栓，是心腦血管病的大忌。冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，保持情緒穩(wěn)定，不要讓情緒起伏太大。
酗煙酒：長期吸煙酗酒，以及攝入過量油脂，會干擾血脂代謝，使血脂升高。建議平時多吃新鮮水果和蔬菜，以控制血液黏稠度，預(yù)防血栓形成。
冷熱轉(zhuǎn)換：血管尤其是冠狀動脈在由熱轉(zhuǎn)冷的季節(jié)容易收縮、痙攣，發(fā)生供血不足，并可能導(dǎo)致栓塞。所以，季節(jié)變換之時注意保暖十分重要。
用蠻力：人從靜態(tài)中突然發(fā)力，會使血壓在一瞬間迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。心臟病患者動作不能過猛或過快，比如突然下蹲起立、拉拽重物，否則輕者會導(dǎo)致心絞痛或心律失常，重者會誘發(fā)心肌梗死，危及生命。
太勞累：過度勞累和超量運(yùn)動，會使心功能負(fù)擔(dān)加重，使得心肌缺血缺氧，引發(fā)心血管疾病。不論是體育鍛煉還是家務(wù)勞動，應(yīng)做到適度，當(dāng)額頭上微微出汗就應(yīng)停止。
不體檢：隨著年齡增加，人體各種組織逐漸老化，心腦血管變化尤為明顯，發(fā)病率大幅增加。建議中、老年人要定期做身體檢查，并對血壓、血脂、血糖進(jìn)行監(jiān)測。
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