如果你因工作的需要確實需要坐著,那也要選擇正確的坐姿,加強保護措施,正確的坐姿應該是選擇有椅背的椅子,屁股貼緊椅背,腰后擺個椅墊,至少能讓腰椎有個可以支撐的東西,時刻提醒自己兩腿不要交疊,最忌諱的坐姿是屁股坐在椅子的前緣,脊椎向后仰著,這樣對脊椎的損傷是很大的。
對于蹺“二郎腿”有害健康,人們應當盡量減少蹺“二郎腿”,經(jīng)常保持雙腳平放地面的坐姿,以保 持血流通暢。此外,工作一段時間要起身活動活動腰部和腿部,不要因為長時間采用一種姿勢而損傷了身體。
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