你是否經(jīng)歷過這樣的事情呢？如果你的伴侶徹夜鼾聲如雷讓你無法忍受，留在沙發(fā)上過夜可能就是你唯一的選擇。當(dāng)然，打鼾是十分不受歡迎的小夜曲，嚴(yán)重影響著伴侶的睡眠質(zhì)量，研究發(fā)現(xiàn)因為打鼾而投訴對方甚至因此而離婚的情況并不少見。事實上，打鼾不僅僅會破壞情侶之間的關(guān)系，如果打鼾嚴(yán)重，還會損害人們的身體健康。
減肥外科醫(yī)生馬尼什·莫安尼（Manish Motwani）醫(yī)生說：“肥胖是引起打鼾的一個主要原因，而打鼾者通常對自身打鼾的情況一無所知，他們發(fā)現(xiàn)自己打鼾都是根據(jù)伴侶的反應(yīng)才得知的。”如果肥胖的人可以減輕身體重量的10%，他們就可以很好地改善打鼾癥狀。這是因為肥胖者的脂肪堆積在身體內(nèi)，使肺部的擴張受到阻礙，從而使人體在吸入和呼出氣體時受到阻礙，從而出現(xiàn)打鼾癥狀。并且，如果人體脖子/喉嚨內(nèi)積聚了過多的脂肪，打鼾現(xiàn)象將更加嚴(yán)重，還可能會導(dǎo)致“睡眠呼吸暫停綜合征”。其主要表現(xiàn)為睡眠中呼吸暫停。據(jù)統(tǒng)計，肥胖患者中，有80%的人都受到“睡眠呼吸暫停綜合征”的困擾。此外，避免吸煙、飲酒等都是控制打鼾癥狀的一種有效 。如果打鼾問題比較嚴(yán)重，對鼻腔的專業(yè)檢查也是十分必要的。
如今，睡覺打鼾成為導(dǎo)致人們睡眠不足的主要原因，嚴(yán)重影響著人們睡眠的數(shù)量和質(zhì)量。而且，隨著打鼾癥狀的進(jìn)展，還有可能引起并發(fā)癥，如打鼾會增加患高血壓、心臟病和抑郁癥的風(fēng)險，長此以往還會減少人們的壽命。研究表明，受到打鼾困擾的伴侶在工作、情感和性生活方面都面對這巨大壓力。專家提醒，面對打鼾的情況伴侶分開睡并不是解決問題的方法，要發(fā)現(xiàn)自身打鼾的原因，從而進(jìn)行有針對性的改善和治療才能夠從根本上解決問題，呵護(hù)自身和家人的健康。
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