洗澡是一件很平常的事情，但是洗澡是需要技巧的，掌握了技巧，洗澡也能洗出健康，特別是在春季，我們?nèi)粘Ｏ丛钑晕⒍嘁恍┝?，從健康角度來講，如果你學會正面的一些要點和技巧，就通用讓我們越洗越健康，那么初春該如何洗澡呢?下面就跟小編來看看初春洗澡五個技巧，讓你洗洗更健康。
身體水腫：洗澡時屈伸腳踝
水腫就是本應排出體外的水分蓄積在體內(nèi)導致的?？梢栽?9℃—40℃的水中泡15—20分鐘，水浸到肩頭即可，利用水壓來消除水腫;若嫌麻煩可以在洗澡時做一些腳踝屈伸活動，如轉(zhuǎn)動腳腕、彎曲腳趾等，還可以對足底和膝蓋做一些按摩，都能促進血液循環(huán)，改善水腫。
肩頸酸痛：洗澡時聳聳肩
上網(wǎng)、打字時間久了容易肩頸酸痛，此時可以用40℃—41℃的水泡10—15分鐘，水位要到脖子，能促進人體排出積蓄在血液里的乳酸等物質(zhì)，緩解酸痛;還可以在洗澡時做一些聳肩活動，緩解肌肉緊張，如果眼睛酸脹，還可以用溫熱的濕毛巾敷眼睛，有緩解視疲勞的效果。
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