摘要：有些人吃完飯就犯困，就是我們經(jīng)常講的餐后嗜睡或者食困。如果程度較輕，就是一種正常的生理現(xiàn)象，并不是人們所說的吃完飯之后血液都流向胃腸，導(dǎo)致大腦缺氧或者是飯后堿中毒等這樣的說法。大量研究表明，腸道神經(jīng)和激素的自我調(diào)節(jié)反應(yīng)，可直接作用于控制睡眠的神經(jīng)區(qū)域，簡而言之就是人吃完飯以后，身體會(huì)分泌一些激素，這些激素直接作用于腦部，就容易讓人產(chǎn)生疲倦、昏昏欲睡的感覺。如果程度較輕，不嚴(yán)重，就是正常的生理現(xiàn)象。但是如果程度比較嚴(yán)重，那么從中醫(yī)的角度來看，這是脾胃虧虛的一個(gè)表現(xiàn)。在中醫(yī)上脾主運(yùn)化、主升清、主四肢，食物進(jìn)入胃以后，必須依賴于脾的運(yùn)化，將水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血津液，并將營養(yǎng)物質(zhì)吸收后上輸于心肺，濡養(yǎng)臟腑經(jīng)脈、四肢百骸。由于脾虛失其健運(yùn)、升清功能，不能夠很好的運(yùn)化水谷精微，升清功能無力會(huì)出現(xiàn)四肢乏困無力、飯后想睡覺。這一類人往往身體比較瘦弱，或者長期有慢性胃病，一旦脾胃氣虛，飯后就容易疲倦乏力，這個(gè)時(shí)候可找正規(guī)中醫(yī)師進(jìn)行身體的調(diào)理，可減輕這種飯后疲倦乏力、昏昏欲睡的病癥。