摘要:自由的膝蓋活動(dòng),不同的損傷類型,活動(dòng)的范圍,活動(dòng)的強(qiáng)度,都是不一樣的,這個(gè)要因具體的情況來定這個(gè)問題。扭傷之后,最佳的狀態(tài)是一直保持在一個(gè)半屈曲的狀態(tài)。如果這種狀態(tài)能夠維持到兩周左右的時(shí)間,在護(hù)膝的保護(hù)下,就可以把膝蓋往直的伸,也可以更多角度地往下去兩周左右。那么四周到六周的時(shí)候,這個(gè)韌帶這種挫傷扭傷的韌帶基本上都比較恢復(fù)的會(huì)比較好