摘要:低血壓引起頭暈時,可以采取坐位或平臥位暫時緩解癥狀,除了通過運動和飲食調(diào)節(jié)改善低血壓外,更重要的是預防體位性低血壓的發(fā)生,平時可以加強下肢肌肉鍛煉,下地或直立時宜輕宜慢,避免體位的突然改變引起頭暈;平時應保持規(guī)律生活,避免過勞、熬夜;此外,睡覺時枕頭不宜過低,熱水澡也可加強血液循環(huán),改善低血壓癥狀;傳統(tǒng)養(yǎng)生醫(yī)學建議,多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃 、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物,有助改善低血壓現(xiàn)象。