摘要:減肥不應(yīng)注重快慢,應(yīng)著重關(guān)注減肥的長期有效性和安全性。肥胖實際上是一個健康問題,減肥的前提是首先要判斷自己是否處于肥胖狀態(tài),可通過計算體質(zhì)指數(shù)來判斷,體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高(m)2。當(dāng)BMI在24-27.9之間時,為超重狀態(tài);當(dāng)BMI≥28,則屬于肥胖,此時可通過控制飲食以及運動的方式進行減重,若體重仍然上升,可適當(dāng)進行藥物治療;當(dāng)BMI≥32,且同時合并高血壓、糖尿病或呼吸睡眠暫停者,可考慮手術(shù)治療。