現(xiàn)代人工作繁忙，工作強(qiáng)度大，特別是一些辦公室人員經(jīng)常加班，長時間坐在電腦前伏案工作，缺乏基本的運(yùn)動，導(dǎo)致靜脈曲張的發(fā)生。其實，面對靜脈曲張，除了要接受專業(yè)治療外，還可以通過一些小措施來緩解靜脈曲張。
1. 不要長時間的站立或者久坐。這點(diǎn)對緩解靜脈曲張的癥狀工作很是不利的，應(yīng)盡量減輕工作量并避免長期一個姿勢站立或仰臥。
2. 避免穿緊身的衣服。腰帶、鞋子都不可過緊，最好穿低跟鞋。
3. 控制體重。如果超重的話會增加身體的負(fù)擔(dān)，使靜脈曲張更加嚴(yán)重。
4. 不要提重物。重物會增加身體對下肢的壓力，不利于緩解靜脈曲張的癥狀工作。
5. 避免高溫。高溫易使血管擴(kuò)張，從而加重病情。
6. 采用左側(cè)臥位。在休息和睡覺時，患者盡量采用左側(cè)臥位，有利于下腔靜脈的血液循環(huán)，減輕靜脈曲張的癥狀。
7. 睡覺時用毛巾或被子墊在腳下，抬高患肢。這樣的話就可以方便血液回流，減少腿部壓力。
8. 穿靜脈曲張減壓襪。靜脈曲張減壓襪可以幫助靜脈回流，是治療靜脈曲張的一種醫(yī)療器械。
人們常說，病向淺中醫(yī)，但靜脈曲張的早期癥狀表現(xiàn)并不是那么清晰，患者朋友們在發(fā)病初期很容易忽略了那些輕微的癥狀表現(xiàn)，導(dǎo)致失去了最佳的治療時機(jī)。所以，人們在平時一定要多留意自己的身體情況，不要放過那些微小的變化。（實習(xí)編輯：劉媛）
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