孕婦是靜脈曲張的高發(fā)人群。靜脈曲張的出現(xiàn)不管是對(duì)孕媽媽還是對(duì)寶寶的健康豆是有危害的，所以處于孕期的女性一定要做好靜脈曲張的預(yù)防工作，本文我們就給大家介紹預(yù)防孕期靜脈曲張的方法。
一、避免長(zhǎng)時(shí)間久坐、久站，多走動(dòng)
懷孕期間多走動(dòng)，可促進(jìn)腿部血液循環(huán)、代謝廢物的排泄。還可以試試踏踏步或動(dòng)動(dòng)腳趾頭，都可啟動(dòng)肌肉，促進(jìn)血液回流。上班一族的小白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽在坐著時(shí)要注意，兩腿避免交疊，以免阻礙靜脈的回流。
二、穿著彈性襪
這里的彈性襪是特指輕薄柔軟舒適，又具適當(dāng)壓力的漸進(jìn)式醫(yī)療型彈性襪，而不是具有高彈性的普通絲襪。醫(yī)師建議，高危險(xiǎn)群的懷孕婦女，及須長(zhǎng)時(shí)間站立的工作者，最好在白天時(shí)都能穿著。
三、避免過(guò)度肥胖
據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明：因?yàn)樯眢w體重過(guò)胖，也是誘發(fā)靜脈曲張的一個(gè)因素，所以肥胖的女性在懷孕后不要提過(guò)重的東西，在休息的時(shí)候可適當(dāng)抬高雙腿，幫助血液回流至心臟。
四、避免高溫
有靜脈曲張的孕婦，洗澡時(shí)不能用過(guò)熱或過(guò)冷的水，有慢性咳嗽或氣喘的孕婦更要注意避免接觸誘發(fā)疾病的因素，以減輕靜脈壓，此外還要盡早治療引起腹部?jī)?nèi)壓升高的疾病。
關(guān)于孕期預(yù)防靜脈曲張的方法就為大家介紹到這里，建議孕婦朋友們將這些方法牢牢記住，然后運(yùn)用到日常的生活當(dāng)中，以便于盡可能的遠(yuǎn)離靜脈曲張的危害。(實(shí)習(xí)編輯:王楠)
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