根據(jù)癌癥協(xié)會(huì)的報(bào)告，停止吸煙20分鐘內(nèi)就會(huì)開始出現(xiàn)生理變化。這段時(shí)間很短，心跳率和血壓都會(huì)下降。在12小時(shí)后，血流中的一氧化碳恢復(fù)到正常水平。
戒掉這一習(xí)慣的第二到第三周，肺功能和血液循環(huán)能力加強(qiáng)。在以后的九個(gè)月時(shí)間里，戒煙者咳嗽明顯減少，肺部能更好的處理痰液，并且肺部感染的機(jī)會(huì)明顯減少。
前吸煙者在戒煙一年后，他們患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)降低到非吸煙者的一半。當(dāng)然，隨著停止吸煙時(shí)間的延長(zhǎng)，身體各個(gè)方面還會(huì)繼續(xù)恢復(fù)正常。
多項(xiàng)研究結(jié)果已證實(shí)，戒煙5-15年的前吸煙者，患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低到與非吸煙者一樣。不吸煙10年以后，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)比吸煙者低一半。此外，他們患口腔癌，喉癌和胰腺癌等其它類型癌癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大降低。
如果你正打算戒煙，了解戒煙后身體會(huì)經(jīng)歷的變化和階段，有助于你克服困難，最終獲得成功。
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