閨蜜們始終都很羨慕1米65的我，站在健康稱上，指針始終堅(jiān)貞的指著半百，從不調(diào)皮的往右傾斜。以至剛才有好一陣，站在鏡子前的我像個(gè)色男一般喜滋滋的打量著自己“手感”不錯(cuò)的身段。
當(dāng)然我還是有自知之明的，與T型臺上的MM們相比，我自然稱不上“骨感” 但是起碼對得起“勻稱”這兩字！嘻嘻，千萬別鄙視我的自戀哦！
在眾多姐妹們大呼“將減肥進(jìn)行到底”，“減肥是女人一生的事業(yè)”等口號時(shí)，我崇尚的卻是自然與健康。
女人沒必要太瘦，那種靠藥物減肥后扁扁平平的身材我從不羨慕。記得有一姐妹為了要擠進(jìn)那細(xì)細(xì)窄窄的婚紗，靠藥物只用了一個(gè)禮拜便瘦了5公斤。雖然在眾人面前倒是秀了把只有塑料模特才能穿的下的婚紗，但是至此后她那曾引以為傲的“山峰”，徹底成了“平原”。如今她除了在反彈上做著持久的抗?fàn)帲€必須新加一戰(zhàn)役目標(biāo)--豐胸。
我覺得女人健康，均稱，即好。我倒是挺喜歡那些國外的辣妹們。你看她們其實(shí)屁股也不見得有多小巧，腰也不見得有多纖細(xì)，胳膊和大腿也是肉肉的，但是卻給人一種健康的美。嗯，對，都是“精肉”沒有“肥肉”。嘻嘻~ 那么鍛煉當(dāng)然必不可少。
健身房？太貴！跑步？我是堅(jiān)持不了！我的秘密武器就是拖地，嘻嘻，別小看這個(gè)只靠拖把，推出與拉回的小小動作哦，它也能很好讓你的胳膊，大腿，特別腰部，得到鍛煉呢！當(dāng)然，拖地時(shí)，你也可以適當(dāng)加大幅度。這個(gè)每個(gè)女人一天起碼會做一次的簡單家務(wù)一定能讓你的腰腹告別贅肉！
什么？你從不拖地？！哦，那么親愛的，我要告訴你，肉肉和男人不同，它們就喜歡找不愛干家務(wù)的女人，而且容易賴著不走呢！嘻嘻！
來個(gè)愛心小貼士吧，建議在每天早上做此項(xiàng)運(yùn)動。據(jù)我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)早上適當(dāng)運(yùn)動（姑且先把這稱為運(yùn)動），一天都會精神飽滿，尤其冬天頂著寒風(fēng)出門上班不會覺得冷！
當(dāng)然了光靠這簡單的拖地還是不夠的，適當(dāng)控制飲食也是很重要的。不過別誤會哦，我不是建議您節(jié)食。我從不虧待自己的嘴，也從不餓著自己的胃！我的宗旨是想吃就吃，但絕對要細(xì)嚼慢咽，絕不暴飲暴食。在我的食譜里，雞蛋和牛奶是每天必備的，一日三餐里其中要有一餐一定不吃葷的與油膩的，這個(gè)我想不光我，大多數(shù)人都應(yīng)該能做到的吧。
這里可以給大家參考一下我今天的食譜
早餐（6點(diǎn)30）：餛飩一碗，菜肉的，我不愛吃全肉的 ，嘻嘻。
8點(diǎn)多和10點(diǎn)左右分別黑咖啡一杯
午餐（12點(diǎn)左右）蘆筍雞肉絲，咖喱牛肉土豆胡蘿卜少許（昨晚沒吃完的），水蒸蛋和白米飯
飯后半小時(shí)左右我習(xí)慣喝一杯黑咖啡，很多人說我吃的不少，但不長肉肉的原因多數(shù)在于愛喝黑咖啡，嗯嗯，有點(diǎn)道理，去油膩，幫助燃燒脂肪。
晚餐（6點(diǎn)）白灼生菜1份，全麥面包2片
飯后水果，紅紅的番茄一個(gè)，又便宜又營養(yǎng)，哈哈。
睡前 溫牛奶加蜂蜜，幫助睡眠對皮膚也好好哦！
好了，自戀狂保持微甜體重的心得就寫到這里了。最后我想說的是，即使你不瘦，只要你有健康的體格和自信的風(fēng)格并保持著熱愛生活的心態(tài)，你一定會魅力四射的！
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