每個女人夢寐以求的就是擁有一副魔鬼身材，愛美是女人的天性，女人在為了追求美上，不惜花費自己的金錢與時間，只要能擁有美麗，對于我們來說一切都是值得的。我也是從肥胖到苗條過來的，下面我曬曬我最有效的減肥方法。
現(xiàn)在我已經(jīng)成為媽媽了，至從懷孕開始，我的身材就已經(jīng)完全變樣了，那時的我雖然臃腫，但當聽到寶寶胎心的時候，當寶寶在肚里動的時候，母愛占勝了一切，臨上手術(shù)臺的時候，我的體重已經(jīng)達到了144斤。
生下孩子初期，我也按照書上的介紹，纏了收腹帶，可肚子還是那么大，好似懷孕5個月的樣子，當時我還易想天開的以為，慢慢就可以恢復了，直到孩子已經(jīng)六個月大了，肚子的脂肪始終沒有下去，這時的我開始著急，開始犯愁，當孩子快1歲的時候，我就把奶給掐了，孩子開始喝奶粉，而我也開始找尋減肥的方法，吃過減肥藥，但結(jié)果不是肚子不好，就是出現(xiàn)反彈的效果。我又開始節(jié)食，搞得自己常常餓肚子，可肚子沒有小，有時，餓得不行時，吃了飯后，肚子反而大了，最終我選擇了放棄。
孩子現(xiàn)在2歲半了，我將她送到了幼兒園，我也開始找工作，這時我的體重達到了125斤，肚子比較大。上班以后，看見同事穿緊身衣或緊身褲時，我的心情十分懊惱，有一次，我去買衣服，看見我以前喜歡的低腰牛仔褲，我愛不似手，可當我詢問能否試穿時，售貨員對我說了一句很傷自尊的話，“你穿不了，不用試了”。我當時十分生氣，說了她兩句，事后我發(fā)誓要徹底減肥，只許成功，不許失敗。
我再一次開始找尋減肥方法，上網(wǎng)查，問一些朋友，特意到美容中心做了調(diào)查，最后我確定了一個減肥方案，真的很成功，用了近半年的時間，我的體重達到114斤，成功減掉了11斤，最主要的是我的肚子明顯小了很多，雖然沒有達到以前的標準，但對于現(xiàn)在的我來說，這已經(jīng)是一份很好的答卷了，至少證明這次的努力沒有白費。
現(xiàn)在我將我減肥的秘訣與大家分享一下：
早上起床，喝一大杯溫水，早餐吃稀粥，可以吃一個雞蛋，或吃一些含綠豆粉之類的糕點。
中午飯少吃，可多吃些菜，忌吃油炸食品。
晚上只吃菜，不吃飯，可以吃一個大蘋果或黃瓜，每周給自己訂食譜。
剛開始的時候，一到晚上就餓，但當餓的時候，我就喝點水，有時挺不住的時候，吃一些綠豆糕，慢慢就將自己的胃縮小了，食欲也沒有以前那么大了，現(xiàn)在我的晚飯吃得很少，肚子達到7分飽就可以。最重要的是控制好飲食習慣，這樣不會將自己的身體搞壞，也會將脂肪減掉。現(xiàn)在的又恢復了女人的自信，就連單位的小女孩常常問我：姐，怎么減的，傳授一些經(jīng)驗吧。這證明我瘦了，我還要繼續(xù)我的夢想。各位愛美妹妹們，趕快試一試吧！
00:01
10:54
22:55
04:26
02:33
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號