現(xiàn)在各種減肥方法滿天飛，有的真的是看得我觸目驚心啊，像主張大家不吃東西只運(yùn)動(dòng)的方法應(yīng)該都不算頂尖恐怖的。
其實(shí)我也減過(guò)肥的，但我減肥的首要原則一定是健康，先賣個(gè)關(guān)子曬曬我減肥的成果啦，因?yàn)檎伊藗€(gè)坐吃等死的工作，半年時(shí)間竟然就長(zhǎng)了二十多斤，體重達(dá)到110斤，我本身就是娃娃臉更加肥了，還有了小肚子，真的很難看，我堅(jiān)持減肥兩個(gè)月，臉和肚子瘦得非常明顯，一稱竟然又回到了90斤哦，下面就跟眾姐妹分享一下我的健康減肥法吧。
我的方法真的是非常簡(jiǎn)單，就是堅(jiān)持吃蘋果不吃飯，晚上九點(diǎn)之后堅(jiān)決不吃任何東西。有句話說(shuō)得好“一天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”，說(shuō)明蘋果絕對(duì)是健康食品。我當(dāng)初之所以選擇蘋果減肥，就是因?yàn)樘O果熱量非常低，每天吃個(gè)十幾二十個(gè)也不會(huì)肥的，因?yàn)槲姨叵矚g吃蘋果，所以對(duì)我來(lái)說(shuō)，這絕對(duì)不是負(fù)擔(dān)，因?yàn)樘O果有排便通暢的功效，竟然無(wú)意中把我多年的便秘治好了，真是意外的收獲啊。
我當(dāng)時(shí)具體是這樣操作的，每天早上起來(lái)空腹喝杯水，但我建議胃寒的姐妹要慎重，更不能喝涼水，要不對(duì)身體不利。然后吃兩個(gè)蘋果，如果工作強(qiáng)度比較大的人，實(shí)在忍受不了，就吃點(diǎn)粗纖維的餅干。中午吃三個(gè)蘋果，晚上吃兩個(gè)蘋果，反正九點(diǎn)以后是絕對(duì)不能吃任何東西的，不然就全完了。
剛開(kāi)始的時(shí)候是特別難熬的，總是會(huì)想著自己還沒(méi)吃飯，心里缺點(diǎn)什么似的，但我總是暗示自己只能吃蘋果，就這樣熬過(guò)了一周，我一稱，嚇了我一跳，竟然減掉了5斤。一周后我的強(qiáng)度就沒(méi)有那么大了，中午也會(huì)適當(dāng)吃點(diǎn)飯。就這樣堅(jiān)持兩個(gè)月下來(lái)，我竟然真的奇跡般地減掉了20斤，現(xiàn)在一直保持在90斤左右，想想我的減肥過(guò)程還是挺輕松的。
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