平時(shí)喜歡吃玉米的朋友都知道玉米的粗糧，可以幫助清理腸道垃圾的，可不知玉米還有減肥瘦身的效果哦，玉米茶有很好的利尿小水腫功效，幫助把身體多余的水分和毒素排泄掉，加強(qiáng)新陳代謝，達(dá)到瘦身的目的。下面就和小編一起來看看吧~！
玉米茶中的維生素E是促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，消除浮腫不可缺少的營養(yǎng)素。還可以有效的分解脂肪、膽固醇，避免脂肪在體內(nèi)囤積。
細(xì)數(shù)玉米茶的瘦身功效
1.玉米茶有很好的利尿小水腫功效，幫助把身體多余的水分和毒素排泄掉，加強(qiáng)新陳代謝，達(dá)到瘦身的目的。
2.玉米中含有豐富的粗纖維，幾乎是大米的10倍之多，而且還含有大量的鎂，有效幫助加強(qiáng)腸壁的蠕動，預(yù)防便秘，促進(jìn)老舊廢物的排泄。
3.每100克的玉米多達(dá)300毫克的鈣，所含的鈣量幾乎等同于乳制品。加拿大科研人員曾做過研究顯示，補(bǔ)鈣充足的女性減肥的效果更好。這是因?yàn)樽懔康拟}不僅有助于控制食欲，還可以與食物中的膽固醇、脂肪酸等結(jié)合，阻止脂肪的吸收。
4.玉米茶中的維生素E是促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，消除浮腫不可缺少的營養(yǎng)素。還可以有效的分解脂肪、膽固醇，避免脂肪在體內(nèi)囤積。
炮制玉米茶要先玉米粉
在制作玉米茶使要先制作玉米粉，方法是：把新鮮的玉米棒一粒粒剝出來，倒入鍋中干炒，把炒干后的玉米用果汁機(jī)打碎，所得的玉米粉備用。
1.醇香玉米茶
做法：將做好的玉米粉2湯匙，加入到200毫升的溫開水種，代茶飲。
瘦身作用：利尿消水腫，排毒的作用很好哦。
2.山楂玉米茶
做法：將山楂15克切碎，加入2湯匙的玉米粉，用開水沖泡，代茶飲。
瘦身作用：消脂解膩，預(yù)防便秘。
3.玉米木瓜露
做法：木瓜一塊切成小粒，放入鍋中，加入一杯鮮奶，煮開。在用小杯水加入2湯匙玉米粉調(diào)勻，逐漸加入奶露中即可。
瘦身作用：減肥消脂的同時(shí)，還可以豐胸、美白肌膚。
4.決明玉米茶
做法：將20克的決明子放入水中煮開，再在用小杯水加入2湯匙玉米粉調(diào)勻，加入決明子茶中。
瘦身作用：利水，降低膽固醇，降脂瘦身。
5.牛蒡玉米茶
做法：取幾片切片烘干的牛蒡，讓入開水中沖泡，加入2湯匙的玉米粉，代茶飲。
瘦身作用：預(yù)防便秘，清理腸胃，排出毒素。
6.杜仲玉米茶
做法：將杜仲加入到開水中，再加入2湯匙的玉米粉，代茶飲。
瘦身作用：提高腸道蠕動和排泄能力。
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