春季排毒是非常重要的一個工作，排毒做得到才能有效的提高新陳代謝，這樣才能讓減肥的效果更明顯，那么日常生活中我們應該如何達到瘦身減肥的目的呢？下面小編為大家推薦幾種排毒效果特別好的花茶和食物，幫助您快速的達到瘦身減肥的目的。
金銀花茶
金銀花茶：功效多多。1.抗病原微生物作用。對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌等均有一定抑制作用；2.有抑菌和殺菌作用，對流感病毒、孤兒病毒、皰疹病毒、鉤端螺旋體均有抑制作用；3.抗炎解毒作用，對癰腫疔瘡、腸癰肺癰有較強的散癰消腫，清熱解毒作用；4.疏熱散邪作用，對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
菊花茶
菊花茶：清熱去火。對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平時也可當開水飲用，是老少皆宜的茶飲品。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，可消除眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有一定作用。
燕麥
燕麥：含有人體不可缺少的磷、鈣、鐵、多種維生素、蛋白質(zhì)和碳水化合物等。燕麥又名雀麥、野麥、烏麥，它性味甘溫，有補虛損、止血、止汗的功效。燕麥粥不僅營養(yǎng)豐富，而且有止咯血作用。燕麥對降低膽固醇作用顯著。
玫瑰花
玫瑰花茶：能改善內(nèi)分泌失綢。玫瑰花含豐富的維生素A、C、B等以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，對消除疲勞和傷口淤合也有幫助。玫瑰花蕾制成干花，每次用5至7朵，配上嫩尖的綠茶一小撮，加紅棗三顆(要去核)，每日開水沖茶喝，可以去心火，保持精神充沛。
綠豆芽減肥的5種烹飪法：
1、綠豆芽+開水
將綠豆芽用開水燙過，加醬油、醋涼拌而食，可以消脂減肥。
2、綠豆芽+冬瓜皮
取適量綠豆芽和冬瓜皮，加醋煮湯飲用，減肥效果佳。
3、綠豆芽+蒲公英
取綠豆芽100克、蒲公英100克，加水煮爛熟，綠豆芽，飲湯，刮油減肥。
4、綠豆芽+陳皮
取綠豆芽100克、鹽少許、陳皮20克，加水燉熟，飲湯，排毒利尿。
5、綠豆芽+韭菜
綠豆芽與韭菜同炒，可用于防治老年及幼兒便秘，既安全又減肥。
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