可可粉和椰漿可能有的覺得喝了會(huì)長(zhǎng)胖，將兩者加起來(lái)更加是減肥應(yīng)避免。其實(shí)不然，減重專家指出喝可可椰漿不僅不會(huì)增胖，還能減肥。今天就來(lái)教你喝可可粉椰漿減肥，2周立瘦3公斤！
想吃宵夜時(shí)或3餐前30分鐘，各喝1杯300c.c.可可椰漿，能增加飽足感，可以慢慢改善暴食習(xí)慣。根據(jù)網(wǎng)友親自體驗(yàn)的結(jié)果，只要持續(xù)2個(gè)禮拜，使用這種減肥法，就能輕松減掉3公斤。
可可椰漿能減肥的主要原因
可可粉具有產(chǎn)熱作用，所含短鏈脂肪酸、茶兒素，可降低胰島素，并提高甲狀腺素，促進(jìn)新陳代謝，消耗體內(nèi)熱量。
另外，可可粉還含有鎂離子能改善便秘，及安定情緒，所以能改善暴食，而慢慢降低飲食量。
椰漿則含有中鏈脂肪酸，能代謝體內(nèi)脂肪，讓有暴食習(xí)慣的人，自然能降低食量，達(dá)到減肥效果。
醫(yī)師推薦2種吃法，都可代謝體內(nèi)脂肪，達(dá)到瘦身作用。想減肥的人可以使用第1種方法，至于有水腫的人，可使用加啤酒酵母粉的第2種方法，因所含鉻能改善水腫情形。
1次煮1天份量，3餐前30分鐘喝1杯300c.c.可可椰漿，冷熱皆宜，接著正常飲食。如果想喝冷的，放入冰箱冷藏；想喝熱的，可微波飲用。
一般用
材料 2.5g無(wú)糖可可粉、少量代糖、300c.c.無(wú)糖椰漿、600c.c.水（1天3份量）
水腫用
材料 2.5g無(wú)糖可可粉、300c.c.無(wú)糖椰漿、2.5g啤酒酵母粉、少量代糖、600c.c.水
（1天3份量）
小百科：可產(chǎn)熱食物
減重醫(yī)師表示，可可粉、起司、黑胡椒粉、花椒、咖哩粉、沙茶粉、奶油，以100g量為計(jì)算單位，依所含短鏈脂肪酸，高低排列，數(shù)量越高，表示越能加速新陳代謝，消耗體內(nèi)脂肪，具有瘦身作用。
親身體驗(yàn) 陳小姐
2周前體重 57公斤
2周后體重 54公斤
我本身很喜歡喝可可，或吃巧克力，當(dāng)知道這種減肥法，就馬上試用。剛開始使用時(shí)，每天在餐前，喝1杯300c.c.可可椰漿，就很有飽足感，不想吃任何東西，也改變愛吃零食的壞習(xí)慣。在實(shí)施第1周后，可消除身上贅肉，肌肉變得較緊實(shí)，且減去皮下脂肪，在第2周后，穿衣服可明顯發(fā)現(xiàn)，手臂和腰部都減了1吋，體重也減輕3公斤，實(shí)在不錯(cuò)。
營(yíng)養(yǎng)師說(shuō) 可控制飲食不過(guò)量
可可椰漿在飯前喝，有飽足感，用餐就不會(huì)過(guò)量?？煽煞蹌t有助于消化，但其中的咖啡因成份具有利尿作用，水分較易流失。所以要注意減去的體重可能是水分，減重效果跟持久，卻要看體脂肪變化，長(zhǎng)期效果要再觀察。
醫(yī)師叮嚀 喝可可對(duì)心臟有益
使用可可椰漿減肥法，還是要控制平日飲食熱量，才會(huì)有減重的效果。喝可可還有另外的1項(xiàng)好處，就是對(duì)心臟有益。另外，對(duì)椰漿過(guò)敏的人，不適合使用這種減肥法。
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