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導(dǎo)語：你是不是覺得已經(jīng)使用了很多種瘦身方法但是還是瘦不下來，脂肪依然存在？如果您的脂肪頑固不化，不妨來試試荷葉瘦身法吧。單獨(dú)用荷葉一味藥，就能起到減肥瘦身和調(diào)節(jié)血脂的作用。另外，荷葉還能輔助降血壓，預(yù)防動脈硬化，治療脂肪肝，具有清暑化濕，消退水腫，涼血止血等作用，非常適合現(xiàn)代人的養(yǎng)生保健。

荷葉瘦身的7大特點(diǎn)

1. 起效快，大約1個月就可以見到療效；

2. 藥源充足，價格低廉；

3. 藥食同用，沒有毒副作用，不必?fù)?dān)心對身體造成不良影響，適用于大部分的肥胖人群；

4. 使用方便，泡茶、煎湯、熬粥，都可以；

5. 荷葉可以改變飲食習(xí)慣，讓人在不自覺的情況下，慢慢地，越來越喜歡清淡食品，越來越少吃油膩食品；

6. 用荷葉減肥不必節(jié)食；

7. 減肥后基本不反彈。

專家解讀：

荷葉升清降濁，脾胃健運(yùn)，食物會被消化為精華。身體給出信號，營養(yǎng)夠了，不必再吃那么多雞鴨魚肉，所以飲食習(xí)慣會悄然改變，吃下去的東西不再化生痰濁，也就是身體不再存儲過多的脂肪，所以不必節(jié)食。惡性循環(huán)被打破了，自然不容易反彈。我們可以看到，荷葉減肥的道理正是中醫(yī)"治病必求其本"的生動體現(xiàn)。

干荷葉茶

組成：干荷葉適量。

制法：干荷葉撕成小片，收貯備用。

用法：每次用15～30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連續(xù)喝1個月。

功效：減肥降脂。

注釋：

干荷葉在中藥店都能買到；

干荷葉也可以自己制備。夏天(一般6～9月)，摘鮮荷葉并洗干凈，除去葉柄，曬至七八成干，然后將荷葉對折并放在通風(fēng)背陽處陰干；

荷葉茶不宜在很熱的時候喝；

荷葉茶最好在飯前半小時喝；

干荷葉茶應(yīng)用方便，一年四季都有原料，比較容易堅持服用，適合大部分減肥人群。

荷葉粥

組成：鮮荷葉50克(相當(dāng)于四分之一張)撕成小片、粳米100克，白糖適量。

制法：將米洗凈，加水煮粥，臨熟時將鮮荷葉片放入粥中，燜約15分鐘，再煮沸片刻即可。

用法：每天喝1碗，連續(xù)喝1個月。

功效：減肥降脂。

注釋：

可以到荷塘采摘鮮荷葉，要選擇葉大、完整、綠色、無斑的；

已經(jīng)在荷塘中變干或剛長出的較小的荷葉不可用；

荷葉粥不宜在很熱的時候喝；

荷葉粥最好在飯前半小時喝；

糖尿病患者不能加白糖；

荷葉粥的效果比起干荷葉茶要相對差一些，但口味清香，容易接受，有一定的護(hù)胃作用，而且有解暑清心的功效，適合兒童和有胃病的人食用；

干荷葉也可熬粥，味道差很多，但功效相同。

荷葉減肥問答：

Q：荷葉茶味道太澀怎么辦？

A：荷葉茶確實(shí)有一些苦澀的味道，但如果堅持喝上三到五天就習(xí)慣了。實(shí)在難以接受這個味道時，有兩個辦法，一是放涼再喝，夏天也可以放在冰箱里冰一下，苦澀的味道會減少很多；二是加入少量干山楂片，可減少一些苦澀的味道。

Q：兒童能喝荷葉茶嗎？

A：荷葉性味平和，兒童可以喝，但用量最好減半。

Q：荷葉減肥對月經(jīng)有影響嗎？

A：沒有直接影響。但荷葉有一定的止血作用，月經(jīng)期間不能用。如果平時月經(jīng)量很少，經(jīng)來不暢，甚至推遲，應(yīng)當(dāng)慎用荷葉減肥。

Q：如果有水腫能用荷葉減肥嗎？

A：可以。荷葉除了減肥降脂，還能利尿，消水腫，《本草綱目》中就有這樣的記載。

Q：老人肥胖能用荷葉減肥嗎？

A：荷葉除了減肥瘦身、調(diào)節(jié)血脂外，還能輔助降血壓、預(yù)防動脈硬化、治療脂肪肝等，非常適合老年人的養(yǎng)生保健。

荷葉瘦身的5個注意事項(xiàng)

荷葉出自天然，性味平和，是藥食同用的佳品，用它保健養(yǎng)生一般不必?fù)?dān)心對身體造成不良影響。但是，中醫(yī)認(rèn)為，世間萬物都存在著生克制化的關(guān)系，都有寒、熱、溫、涼、平的不同性質(zhì)。荷葉也不例外，用荷葉養(yǎng)生，應(yīng)當(dāng)注意以下5個問題：

1. 荷葉雖然性味平和，但還是有些偏涼，尤其是鮮荷葉。因此，凡是虛寒體質(zhì)的人，如平日四肢不溫、脘腹發(fā)冷、腰酸腿軟、大便溏薄等，應(yīng)當(dāng)慎用。

2. 女性月經(jīng)期間不能用荷葉。因?yàn)楹扇~有澀味，有收澀止血的作用。

3. 用荷葉要注意用量，不是用量越大越好，應(yīng)當(dāng)按照中醫(yī)傳統(tǒng)的用量服用。兒童適當(dāng)減量，最好減半。

4. 荷葉不能和茯苓一起用。中醫(yī)認(rèn)為，荷葉畏茯苓，在一起用可能產(chǎn)生毒性或降低療效。

5. 荷葉不能接觸銀器和桐油，否則可能產(chǎn)生毒性或降低療效。銀器現(xiàn)在很少用了，但油漆的家具和餐具都可能含有桐油，應(yīng)盡量避免接觸。