導(dǎo)語：減肥的過程中控制食可能是最困難的一件事情 ，如何才能有效的控制自己的食欲又能幫助體重不反彈呢？下面小編告訴您一個通過按摩耳朵上的穴位就可以輕松達到控制飲食的作用的好方法。
饑餓點
這個學(xué)位可以有效控制饑餓感，饑餓感是由小腦下面的下丘腦法出來的信息，按摩這個學(xué)位可以有效阻止信息的發(fā)出，從而達到控制食欲的作用。
位置：耳垂上方
功效：有效抑制食欲，阻止饑餓信息的傳遞。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。
內(nèi)分泌點
可以促進新陳代謝。內(nèi)分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心，減少饑餓激素的產(chǎn)生，增加產(chǎn)生飽足感的激素并加快代謝速度。
位置：耳輪內(nèi)側(cè)下方
功效：增加飽足感，促進新陳代謝。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
便秘點
對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由于腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的，刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動，促進毒素排出。
位置：耳輪內(nèi)側(cè)上方
功效：促進腸胃運動，消除便秘。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
胃點
一個與消化有關(guān)的穴位。腹部脂肪堆積是由于脹氣或消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進消化。
位置：約在耳朵中央
功效：促進消化酶分泌，減少腹部脂肪。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
專家提醒：
1、這幾個穴位，飯前或有饑餓感時按摩效果更好。
2、為了更精確定位，可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。
3、耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過于用力。
4、身心放松，按摩時除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張。
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