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夏天就要到了，拿出以前的衣服，竟然感到有點(diǎn)緊了，一稱體重嚇我一跳，160斤了，頭上豆大的汗珠直往下落，過年沒注意，忘了減肥這檔事，現(xiàn)在可是個十足的胖子了。

下定決心，一定要將多余的肉肉減掉，做個十足的漂亮女人。那么我該從何處下手呢？到醫(yī)院查詢，醫(yī)生介紹我要吃減肥藥，凡是藥皆有三分毒，我可不敢輕易嘗試，以前有很多例子，就是喝了減肥藥，臥床不起，一命嗚呼。那么就去美容院了，去了美容院，醫(yī)生直拉我去做抽脂，我知道抽脂這個東西，只能瘦局部，不要等到抽完后，我擁有了水蛇腰，卻是個大象腿，那不豈是難看的要死。還是去養(yǎng)生專家那咨詢下吧，醫(yī)生告訴我，要想減肥就必須來他們養(yǎng)生院跟他們一起做養(yǎng)生操，吃養(yǎng)生飯，干養(yǎng)生活，我哪有那個閑時間去干這些啊，現(xiàn)在社會這么緊張的，一不小心就會丟飯碗，為了減肥，連飯碗都丟掉，那可就要挨餓減肥了。

最后沒法，只能上網(wǎng)求助各大網(wǎng)友，一個帖子下去，激起千層浪，五花八門的減肥方法全來了，這可讓我樂的合不攏嘴。從中我挑揀了幾個感覺有用的方法，拿出獻(xiàn)丑，敬給和我一樣的胖嘟嘟女士。

減肥方法之有氧呼吸法：

每天清晨，站在暖暖的陽光下，做深呼吸，這可謂是道家的養(yǎng)生法，叫吐故納新；從科學(xué)的方法來說，就是讓身體更健康，我們生活在嘈雜的社會中，二氧化碳無時不刻的攻擊我們，使我們不能擁有一個健康的身體，這樣肥胖病也會隨之而來，氧氣充足能夠使得血液流通快，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到鍛煉的目的。

食療方法之營養(yǎng)快線：

每天早上起床，一定要記得吃早餐，不需太多，一根黃瓜加一杯牛奶及一塊面包即可；中餐可吃飽，但不能吃撐，最好是苦瓜，番茄之內(nèi)的菜，肉必須是魚和雞肉，晚餐少吃，吃到欠點(diǎn)即可，這樣有助于晚上消化。

僅此兩點(diǎn)就可常用之，省時省力，輕松減肥，美麗就從現(xiàn)在開始吧。