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到春天了，天氣很好，看著姐妹們穿上了漂亮的裙子和緊身的衣服，女性優(yōu)美的弧線就不動聲色的勾勒出來了。心中很羨慕，無奈，春節(jié)吃出來的后遺癥還在愈演愈烈，肚子的贅肉還有大腿處的肉橫空出世，覺得很難看。隨著天氣慢慢變熱，真的很糾結(jié)，為了漂亮的衣服和優(yōu)美的身姿，不得不開始了我的減肥計(jì)劃。下面就是我的減肥方法和感想，就和親們分享一下，希望大家都可以在這個春天靚起來。

其實(shí)，剛開始的時候，我覺得吃減肥藥，或是把吃過的東西吐出來，剛開始還不錯。等到一周后，明顯的感受到健康變差，后來請教了些減肥的朋友還有健康減肥方面的醫(yī)生，也得到了很多有用的幫助。

我的減肥計(jì)劃有兩個方面，節(jié)食和健身。我覺得兩者是缺一不可的，在減肥的這一周中，我平均每天在運(yùn)動的時間都在2到3個小時，雖然很累，但是想著瘦下來的模樣，就堅(jiān)持下來了。我一般會早上起床后，喝杯水后，然后去公園慢跑半個多小時，然后回家吃早餐。

早餐是很講究的，都說早餐是金嘛。早餐我會喝一杯豆?jié){，再吃一個香蕉。雖然看著很少，但是香蕉的熱量還是足夠維持一早工作所需的熱量。我喜歡吃香蕉，口感很好。吃的多了，覺得腸道也變好了(*^__^*) 嘻嘻……

工作的時候，我會盡量少吃零食。平常上班的時候，我會吃些零食，薯片、曲奇餅都是我的最愛，這些東西可以說是沒有營養(yǎng)也會發(fā)胖。午餐，我一般會去吃快餐，肯德基或是必勝客等。后來聽醫(yī)生說，快餐中含有很多的熱量，人體不可能消耗掉，會在人體內(nèi)堆積成脂肪。而現(xiàn)在呢，我一般會去吃白米飯，再吃些清淡的菜，像清炒土豆絲、油菜香菇等等，這些還不錯，清淡爽口，也不會增加身體的負(fù)擔(dān)。

下班后，我會步行回家，覺得這樣既鍛煉了身體，還可以欣賞下美麗的城市?；丶液笪視刃┕?，可不要誤會哈！我喝的是自己壓榨的，很自然的哦。用胡蘿卜、番茄、橙子等等壓榨在一起，既新鮮又健康，口感也很好。

從開始減肥到現(xiàn)在，已經(jīng)十天了，感覺小腹不再那么凸起了，還感到渾身充滿活力，體重也減輕了大約8斤，覺得很棒。現(xiàn)在常常拉著姐妹們出去逛街，買漂亮的衣服，很開心。

好了，現(xiàn)在就說這些，以后有什么好的減肥經(jīng)歷，一定會和親們一起分享的哦。