摘要：一般來(lái)說(shuō)，腳崴了不腫走路時(shí)發(fā)生疼痛，往往屬于輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，當(dāng)發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷以后，患者可以采取RICE方式進(jìn)行處理。R就是Rest，意思是需要注意休息、制動(dòng)受傷的關(guān)節(jié)，使用拐杖等輔助裝置，或者用支具固定。I就是Ice，指需要冰敷，受傷后24到72小時(shí)內(nèi)，可以進(jìn)行冰敷，可以起到止痛的作用。C就是Compression，意思是加壓包扎，可應(yīng)用彈力帶加壓包扎，以減輕腫脹以及疼痛，還可以使用石膏支具，來(lái)保護(hù)限制關(guān)節(jié)活動(dòng)。E就是Elevation，指將患肢適當(dāng)?shù)奶Ц?，高于心臟，這種方式有助于減輕癥狀，對(duì)于疼痛嚴(yán)重的患者，可使用非甾體類抗炎藥物進(jìn)行治療。腳崴了不腫走路時(shí)發(fā)生疼痛，如果沒有傷到關(guān)節(jié)，僅僅是疼痛，可以使用外涂藥物活血化瘀，緩解癥狀，另外需要密切關(guān)注，一旦出現(xiàn)疼痛加劇或反復(fù)崴腳等情況時(shí)，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行就診，通過(guò)進(jìn)一步檢查，如核磁共振、X線等手段，查看韌帶有無(wú)損傷、軟骨有無(wú)損傷等，明確病因后，采取相應(yīng)的治療。