高血壓病屬中醫(yī)"頭痛"、"腦暈"范疇,中年以上者如不及時(shí)控制,有發(fā)展為中風(fēng)的可能。其預(yù)防與冠心病的預(yù)防方法相同,但還須注意以下幾方面: 一、堅(jiān)持意守丹田的靜氣功,或堅(jiān)持每晚擦腳心涌泉穴,是預(yù)防高血壓病發(fā)生發(fā)展的有效方法。 二、堅(jiān)持低鹽飲食每天最好限制在5克左右。 三、多吃高蛋白食物,如魚、大豆以保持動(dòng)脈彈性。 四、注意勞逸結(jié)合,防止長期處于精神緊張狀態(tài)。
已患高血壓者,可采取以下方法: 一、飲食療法:常吃黑木耳,醋花生、綠豆粉,海帶、鮮山楂、蘋果、芹菜、蜂蜜等可降血壓。 二、其他療法:每天灸雙側(cè)足三里穴各式各10分鐘,連續(xù)3個(gè)月;每晚洗熱水腳,浸泡半小時(shí)以上。(實(shí)習(xí)編輯:權(quán)小龍)
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.