近年來,國內(nèi)外出現(xiàn)了一種新的鍛煉身體的方法—反常態(tài)運(yùn)動(dòng),深受一些人的好評(píng)。
反常態(tài)運(yùn)動(dòng),顧名思義,就是與正常方法相反的特殊鍛煉方法。反常態(tài)運(yùn)動(dòng)的種類很多,例如退步走、爬行、倒立走、赤腳走等等都屬于反常態(tài)運(yùn)動(dòng)。對(duì)于正常人來說,這類運(yùn)動(dòng)確實(shí)能起到一定的健身作用。
但要提醒大家注意的是:肥胖癥患者不宜從事這類運(yùn)動(dòng)。這主要是因?yàn)榉逝职Y患者體形比較寬大,體重明顯增加,運(yùn)動(dòng)起來的敏捷性和靈活性都不如正常人。許多肥胖癥患者進(jìn)行正常運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都比較困難,如果勉為其難地要其去進(jìn)行反常態(tài)運(yùn)動(dòng),很可能會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷害的情況。(實(shí)習(xí)編輯:王君)
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