失眠者一般不要長(zhǎng)期服用安眠藥，只是在必要時(shí)服用，因?yàn)樗鼈儠?huì)影響到白天的工作。幾乎所有的安眠藥長(zhǎng)期服用都會(huì)產(chǎn)生耐受性和依賴性，尤其是作用時(shí)間較長(zhǎng)的鎮(zhèn)靜催眠藥，用后常有延續(xù)效應(yīng)，次晨出現(xiàn)頭暈、困倦、精神不振、思睡等。成癮后，一旦停藥可發(fā)生戒斷癥狀。有的安眠藥的藥物分子進(jìn)入血液后，經(jīng)肝臟解毒，這時(shí)肝臟會(huì)產(chǎn)生一種分解安眠藥的酶。
安眠藥吃得越多，產(chǎn)生的酶就越多，這時(shí)正常的藥量就不起作用了，服藥量越來越大，而加大藥量將會(huì)給身體帶來很大危害。為了避免這種危害，不要隨意服安眠藥，能不吃就不吃，或者服些中草藥。
失眠的形成是有一定原因的。對(duì)于疾病造成的失眠，可去醫(yī)院就診，疾病治愈了，失眠便隨之好轉(zhuǎn)。
因自身心理因素而致的失眠，則需找心理醫(yī)生咨詢，找出原因所在，用各種方法來消除造成失眠的因素，以達(dá)到治療的目的。如有些失眠者是由于家庭關(guān)系、事業(yè)失敗、愛情受挫、人際矛盾、社會(huì)壓力等等原因所致，可在心理醫(yī)生幫助指導(dǎo)下，找出問題所在，加以解決，失眠自會(huì)好轉(zhuǎn)。因此失眠者在藥物治療的同時(shí)，配合心理咨詢疏導(dǎo)是有益的。（實(shí)習(xí)編輯：曉東）
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