相信每個(gè)媽媽看到自己熟睡的寶寶，都會生出無限的甜蜜與幸福感。但在實(shí)際生活中，寶寶的睡眠問題是相當(dāng)多的，這不僅讓爸爸媽媽身體上倍感疲憊，更讓父母為孩子健康而擔(dān)憂。
睡眠對寶寶是非常重要的。因?yàn)槿梭w在睡眠過程中會分泌成長所需的生長激素，特別是在階段性的“深沉睡眠”中。俗語中不是也有”一眠大一寸“說法嗎！
想要有好眠寶寶，父母首先要掌握孩子的睡眠規(guī)律和特點(diǎn)，尤其對于0～1歲的寶寶而言，更是如此。
0～1歲寶寶的睡眠特點(diǎn)
從整體狀況來看，0～1歲的寶寶入睡較慢，一般需要在父母的輔助下，經(jīng)由20分鐘左右的淺睡狀態(tài)后進(jìn)入熟睡階段。相信大多數(shù)父母都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：抱在懷里的寶寶看似睡著了，但是一放到床上就會蘇醒大哭。這就是因?yàn)樗€沒有進(jìn)入深度睡眠，還需要更多時(shí)間的安撫。
從睡眠的時(shí)間來看，隨著寶寶年齡漸大，他在睡和醒之間的轉(zhuǎn)換不再那么頻繁，睡眠時(shí)間也會逐漸轉(zhuǎn)移至晚上，白天的睡眠時(shí)間愈來愈少，晝夜之分也日趨明顯。
初生的寶寶，除了吃、喝、拉、洗澡以外，幾乎都在睡覺，其睡眠時(shí)間可長達(dá)20個(gè)小時(shí)；3～4個(gè)月大的寶寶，一天的睡眠時(shí)間約可分成4～5段，其中最長的一段睡眠在晚上，所以70%的孩子都可以在晚上11、12點(diǎn)喝過奶后，睡上5～6小時(shí)；到寶寶6個(gè)月大時(shí)，夜里的睡眠狀況已經(jīng)很好了，絕大部分的寶寶都可以一覺睡到天明，夜里的睡眠時(shí)間長達(dá)7～8個(gè)小時(shí)，白天再睡兩覺；到孩子1歲左右的時(shí)候，夜里的睡眠時(shí)間可以保持在10～11個(gè)小時(shí)，午覺約為2小時(shí)。
讓寶寶安然入睡
那么，怎樣才能使孩子更好地入睡呢？父母可以從軟硬件兩方面著手，給寶寶更周全的睡眠安撫。（實(shí)習(xí)編輯：曉東）
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