熱鬧的春節(jié)過后，很多嬰幼兒的家長卻開始叫苦連天：寶寶越來越難管教了；總是處于興奮狀態(tài)，睡覺沒那么規(guī)律了；寶貝日夜顛倒，白天睡覺晚上精神特別好……該怎么幫孩子收收心，讓孩子盡快回歸規(guī)律的睡眠作息呢？
恢復良好生活習慣
節(jié)假日，大人們難得聚在一起娛樂，因此有時會無暇顧及寶寶的生活規(guī)律，寶寶的作息習慣可能被打亂，飲食和睡覺都難以保證。長期這樣，有損寶寶的健康。
節(jié)后，家里的環(huán)境要盡量從嘈雜恢復安靜，確保寶寶有一個良好的休息環(huán)境和秩序。
多和寶寶一起做些能平靜情緒的游戲，比如給他講故事，和他一起拼拼圖，畫畫等，盡量少從事一些讓寶寶興奮激動的活動。
調整作息時間，讓寶寶早睡早起，讓他慢慢適應以前有規(guī)律的或者幼兒園的作息時間表，這樣才能保證他有充沛的精力學習和玩耍。
多帶寶寶進行戶外散步，在鍛煉身體的同時也能消耗體力，有助寶寶提升睡眠質量。（實習編輯：曉東）
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